En quel mois les personnes nées auront-elles la plus longue espérance de vie ?

Quels facteurs font que ces personnes sont des décennies plus actives que celles nées dans la même génération ? Selon le site Popular Health, une analyse de ces 70 000 centenaires a montré que des facteurs tels que les gènes, le mode de vie, les traits de personnalité et le fait de tomber rarement malade et de prendre des médicaments déterminaient leur longévité.

Les chercheurs ont découvert certains des modèles innés qui permettent aux gens d’atteindre une durée de vie à trois chiffres.

1. Les femmes ont des avantages évidents

85% des centenaires sont des femmes.

2. La date de naissance d’une personne détermine également sa durée de vie.

Les bébés nés à l’automne ont légèrement plus de chances de vivre jusqu’à 100 ans que ceux nés au printemps. Les chercheurs émettent l’hypothèse que ces différences sont causées par des facteurs environnementaux auxquels les gens sont exposés dès leur plus jeune âge. En hiver, les femmes enceintes n’absorbent pas tous les nutriments dont elles ont besoin, sont moins exposées au soleil et synthétisent moins de vitamine D. Ces facteurs ont des effets néfastes à long terme sur la santé des bébés nés au printemps.

3. Avoir une famille qui vit longtemps

Thomas Powles, professeur associé de médecine à l'Université de Boston, a constaté que la moitié des centenaires ont des parents proches ou des grands-parents qui sont également âgés.

Outre les facteurs congénitaux et génétiques, les chercheurs rappellent aux centenaires qu'ils ne doivent pas abandonner le bon style de vie et les bonnes habitudes qu'ils ont développées, sinon tous leurs efforts seront vains. Les gènes jouent un rôle dans la longévité de ces personnes âgées, mais il est erroné de penser que vivre jusqu’à cent ans dépend entièrement des gènes.

1. Ne fumez pas

Bradley Wilcox, un expert en longévité à Hawaï, est le directeur médical de la plus longue étude au monde sur les centenaires. Son équipe de recherche a découvert que ne pas fumer augmente de 7 fois la probabilité de vivre jusqu’à 100 ans.

2. Gardez une silhouette mince

Réduire l’obésité signifie un risque moindre de diverses maladies chroniques.

3. Ayez une vie de couple heureuse

Il est utile de maintenir une mentalité saine.

4. Optimiste et ouvert d'esprit

La plupart des centenaires savent comment évacuer le stress au travail et dans la vie, et peuvent trouver des moyens de résoudre rapidement les problèmes ; ils éliminent rapidement les soucis de leur esprit et ne s'inquiètent pas de questions triviales ; ils sont plus stables émotionnellement, extravertis, consciencieux et travailleurs, et sont actifs dans les activités communautaires.

Pour la plupart des gens ordinaires qui ne possèdent pas de gènes de longévité, les choix de mode de vie sont cruciaux. Les chercheurs estiment que le choix du bon mode de vie peut expliquer 75 à 80 % de la longévité des gens ordinaires, tandis que les gènes expliquent le reste.

La bonne nouvelle qui ressort des études menées auprès des centenaires est que l’âge avancé ne signifie pas nécessairement une perte totale de la capacité à prendre soin de soi. 43% des centenaires n’ont souffert d’aucune maladie grave lorsqu’ils atteignent l’âge de 80 ans.

« Au lieu de devenir plus malade en vieillissant, notre enquête a révélé que plus les personnes sont âgées, plus elles sont en bonne santé », conclut Boles.