Seuls ceux qui répondent aux dix critères sont considérés comme en bonne santé

Dans la société moderne, de nombreuses personnes sont en « mauvaise santé ». La médecine traditionnelle chinoise énumère les 10 points suivants. Si vous les respectez, cela prouve que vous êtes en bonne santé :

1. Yeux brillants

Les yeux sont brillants et vifs, sans aucune sensation de matité, indiquant que l'essence, l'énergie et l'esprit sont pleins et que les organes internes fonctionnent bien.

2. Harmonie de la voix et du ton

La voix parlée est forte et claire, et la respiration est détendue et calme, ce qui reflète de bonnes fonctions cardiopulmonaires et circulatoires.

3. Miction fluide

Une miction régulière, avec un volume urinaire quotidien de 1 000 à 1 500 ml, indique une fonction urinaire normale.

4. Des selles fluides

Une défécation une ou deux fois par jour, sans douleur abdominale ni diarrhée, indique une fonction digestive saine.

5. Silhouette modérée

Gardez une silhouette équilibrée, ni grosse ni maigre. Poids standard = taille (cm) - 105 (femmes moins 100) (kg).

6. Dents fortes

Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire et soyez fondamentalement exempt de caries et d’autres maladies bucco-dentaires.

7. Taille et jambes flexibles

Faites de l’exercice plus de 3 fois par semaine, chaque fois pendant une demi-heure, pour garder vos muscles, vos os et vos membres souples.

8. Pouls normal

Le pouls est stable et doux, souple et fort, avec un rythme régulier, ni flottant ni coulant, ni trop grand ni trop petit, indiquant une bonne fonction cardiaque et circulatoire.

9. Mangez avec modération

Ayez une alimentation équilibrée à heure fixe chaque jour, ne soyez pas exigeant avec la nourriture, n’ayez pas de régime partiel, ne mangez pas trop, ne buvez pas d’alcool et ne fumez pas.

10. Restez à l'heure

Capable de se lever et de se coucher à l’heure et d’avoir un sommeil de bonne qualité.