Comment le massage peut-il être efficace ? Description détaillée des techniques de massage

Le massage peut non seulement nous aider à soulager la fatigue physique, mais aussi aider les gens à reconstituer la santé des reins. Avez-vous remarqué les méthodes de tonification des reins ? Habituellement, les méthodes de tonification des reins incluent des compléments alimentaires ou des compléments médicamenteux, mais le massage est également un moyen de nourrir les reins. Examinons les méthodes de tonification des reins dans les techniques de massage.

La méthode de réchauffement des reins est l'une des techniques de massage. Cette méthode permet de se frotter les mains jusqu'à ce que les paumes soient chaudes. Après avoir séparé vos mains, placez-les sur votre taille et utilisez les paumes de vos mains pour pousser et tirer de haut en bas sur votre taille pour masser. Frottez de haut en bas 100 fois par jour, ce qui peut aider à réchauffer la porte de la vie, à renforcer les reins et à absorber le qi.

Massage des pieds : Le point Yongquan situé sur la plante du pied mène directement au méridien du rein. Pensez à tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller vous coucher. La température doit être légèrement chaude. Ensuite, frottez vos mains jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Utilisez la paume de vos mains pour masser la plante de vos pieds jusqu'à ce qu'elle soit légèrement plus chaude. Le point Yongquan est connecté au méridien du rein, ce qui peut accélérer la circulation sanguine dans les reins et renforcer les reins.

Pour le massage du cou-de-pied, asseyez-vous sur une chaise, soulevez un pied et placez-le sur le genou de l'autre jambe, placez les quatre autres doigts sur le cou-de-pied et appuyez avec le pouce de haut en bas jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement. Si vous persistez pendant 1 à 3 minutes chaque jour, cela peut améliorer efficacement les symptômes tels que la faiblesse rénale et les mains et les pieds froids.

Massage lombaire. Tenez-vous debout, les jambes écartées à la largeur des épaules, et appuyez sur les deux côtés de votre taille avec vos pouces pendant environ 10 minutes à chaque fois, 3 fois par jour. Cela peut améliorer efficacement les symptômes tels que les maux de dos. Veillez à ne pas appuyer trop fort sur la taille.

Lors des massages, il peut être bénéfique pour la santé d'utiliser des techniques de massage plus raisonnables. Par conséquent, l'introduction de certaines techniques de massage qui peuvent nourrir les reins peut également être d'une aide invisible pour la santé des gens. Des techniques de massage raisonnables sont meilleures que la prise de médicaments.