Conseils pour rester en bonne santé pendant le festival de Qingming

Qingming est un terme solaire important dans mon pays, généralement au printemps. Pendant le festival de Qingming, la plupart des régions ont pour coutume d'offrir des sacrifices. D'une part, en raison du climat particulier et d'autre part, en raison d'une inquiétude excessive, de nombreuses personnes connaîtront des problèmes physiques pendant le festival de Qingming. Il est donc important d’adopter certaines méthodes pour maintenir la santé pendant le festival Qingming. Ensuite, je vais vous présenter quelques connaissances communes sur la préservation de la santé pendant le festival Qingming !

1. Adoptez une alimentation saine et nourrissante

Qingming est la période où l'air froid et l'air chaud alternent, et le temps se réchauffe, donc le temps est ensoleillé et pluvieux le lendemain. Le corps humain souffre souvent de paralysie des membres. Dans la préparation des soupes, en plus de favoriser la diurèse et d'éliminer l'humidité, il est également nécessaire de bien nourrir le corps. Par conséquent, nourrir le sang et détendre les muscles sont les plus importants, et une alimentation légère et nourrissante est la principale méthode.

2. Ne changez pas de vêtements trop tôt

À l'approche du festival Qingming, comme le climat change de manière imprévisible et que la différence de température entre le matin et le soir est grande, vous devez préparer un manteau que vous pourrez mettre et enlever à volonté. Portez un coupe-vent lorsque vous sortez travailler le matin et restez au chaud. Si vous avez chaud à midi, vous pouvez l'enlever et le remettre en rentrant du travail le soir. Cela vous évitera efficacement d'attraper un rhume. C’est aussi ce que signifie se couvrir au printemps. On ne peut pas se changer avant la fin du festival de Qingming, à la mi-avril. Bien sûr, le processus de recouvrement printanier doit également varier d’une personne à l’autre, et vous devez décider de la quantité de vêtements à ajouter ou à retirer en fonction de votre forme physique. D'une manière générale, nous devons ajouter ou retirer des vêtements à tout moment en fonction des changements climatiques et faire attention à rester au chaud pour aider le corps à grandir et à résister aux invasions extérieures, ce qui est bénéfique pour notre santé.

3. Soyez prudent face aux maladies qui pénètrent dans votre corps par la bouche

Les changements de temps peuvent facilement provoquer des rhumes, des amygdalites, des bronchites et des pneumonies. C'est également la saison de pointe des maladies infectieuses respiratoires telles que la diphtérie, la scarlatine, la coqueluche, la rougeole, la varicelle et la méningite épidémique. Par conséquent, vous devez faire très attention aux changements de temps, ajouter ou enlever des vêtements et essayer d'éviter d'aller dans les lieux publics. Vous devez prêter une attention particulière au risque de pénétration de la maladie dans le corps par la bouche.

4. Ne soyez pas trop triste

Le festival Qingming est un festival important pour commémorer les ancêtres et exprimer le deuil à travers des activités telles que le culte des ancêtres et le balayage des tombes. En voyant les pierres tombales de leurs proches, de nombreuses personnes ne peuvent s'empêcher de leur manquer et de se sentir extrêmement tristes. Tout le monde ressentira ce sentiment à ce moment-là. Cependant, une tristesse excessive peut avoir de graves conséquences sur la santé physique. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de maladies coronariennes doivent contrôler leurs émotions pour éviter une récidive de leur ancienne maladie. De plus, le printemps est une période de forte incidence de nombreuses maladies mentales. Le jour du nettoyage des tombes peut facilement faire se sentir déprimé et déprimé, ce qui peut provoquer des maladies mentales. Par conséquent, les gens ne devraient pas être trop tristes avant et après le festival de Qingming, mais devraient maintenir des émotions stables et une humeur heureuse.