alerte! Ne laissez pas un accident vasculaire cérébral vous frapper de manière inattendue après les vacances ! Recueillez rapidement ces conseils qui peuvent sauver des vies

Après les vacances de la Fête du Printemps, tout le monde revient progressivement à sa routine quotidienne. Cependant, de nombreuses personnes continuent d'adopter de mauvaises habitudes de vie pendant les vacances, ce qui peut entraîner des dangers cachés pour la santé, notamment en augmentant le risque d'accident vasculaire cérébral. L'hôpital Xiangdong affilié à l'Université normale du Hunan rappelle que les personnes présentant un risque élevé d'accident vasculaire cérébral en raison d'hypertension, d'hyperlipidémie, d'hyperglycémie et de sténose vasculaire cérébrale doivent prêter plus d'attention aux aspects suivants après le festival.

1. Comment prévenir les AVC après les vacances ?

Stabiliser les émotions et éviter les fluctuations

Après les vacances, certaines personnes peuvent ressentir un vide psychologique dû à la fin des vacances, ou faire face à une pression au travail et dans la vie et connaître des sautes d'humeur. Pour les patients à haut risque d’AVC présentant des facteurs de risque tels que « trois épisodes d’euphorie », les fluctuations drastiques des émotions sont extrêmement néfastes.

Lorsque vous êtes émotionnellement excité, votre tension artérielle augmente rapidement, et cette augmentation soudaine peut facilement provoquer une hémorragie cérébrale ; Dans le même temps, cela peut également provoquer la rupture des plaques artérielles et la formation de caillots sanguins, conduisant à un infarctus cérébral et à un accident vasculaire cérébral. Il est donc crucial de maintenir une attitude stable et optimiste. Vous pouvez soulager le stress et réguler vos émotions en écoutant de la musique, en faisant de l’exercice, etc.

Prendre régulièrement ses médicaments et surveiller

Les personnes qui ont « trois euphories » ne doivent pas négliger leur propre gestion de la santé après les vacances simplement parce que celles-ci sont terminées. Assurez-vous de suivre strictement les instructions du médecin pour prendre les médicaments à temps et dans la quantité prescrite, et surveillez régulièrement la tension artérielle, la glycémie et d'autres indicateurs comme d'habitude. Le changement de rythme de vie après le festival peut affecter votre condition physique. Une fois que vous trouvez des indicateurs anormaux ou des symptômes d'inconfort physique, tels que des étourdissements, des maux de tête, de la fatigue, etc., vous devez vous rendre à l'hôpital pour un traitement à temps et ne pas tarder.

Adaptez votre alimentation et restez léger

Pendant la fête du printemps, la table à manger est remplie d'aliments riches en calories tels que du poisson, de la viande, des aliments frits, etc. De nombreuses personnes sont encore habituées à manger ce genre de nourriture après la fête. Cependant, la consommation à long terme de ce type d’aliment augmentera la charge sur le tractus gastro-intestinal. Afin d’assurer l’apport sanguin au système digestif, le cœur doit accélérer et augmenter la quantité de sang pompée, ce qui réduit le flux sanguin vers le cerveau. De plus, un apport calorique excessif peut entraîner une augmentation des lipides sanguins dans les vaisseaux sanguins, augmentant encore le risque d’accident vasculaire cérébral.

Après le festival, les personnes à risque d'accident vasculaire cérébral doivent ajuster leur régime alimentaire dès que possible, adhérer au principe d'une alimentation légère et riche en légumes, remplacer les aliments de base par des céréales secondaires, manger plus de légumes et de fruits frais et réduire la consommation d'aliments gras et gras, ce qui contribuera à réduire l'incidence des accidents vasculaires cérébraux.

Buvez modérément, ne buvez pas trop

Boire est encore courant lors de certains rassemblements après le festival. Une consommation excessive d’alcool peut entraîner une augmentation brutale du rythme cardiaque et de la pression artérielle en peu de temps. Une fois qu’elle dépasse la tolérance des vaisseaux sanguins cérébraux, elle peut provoquer un accident vasculaire cérébral. Même après les vacances, il faut boire avec modération. En règle générale, la quantité d’alcool qu’un homme adulte devrait consommer par jour ne devrait pas dépasser 25 g, ce qui équivaut à 750 ml de bière, 250 ml de vin, 75 g d’alcool à 38 degrés ou 50 g d’alcool à fort degré.

2. Comment identifier rapidement un AVC ?

Si un accident vasculaire cérébral survient malheureusement, une identification rapide et un traitement médical rapide sont essentiels. Nous pouvons utiliser la formule « 120 » pour juger :

【 1 Vue 】

Regardez un visage et observez s’il est symétrique et s’il y a des coins de la bouche tordus.

【2 Vérification】

Vérifiez les deux bras, levez-les parallèlement l’un à l’autre et vérifiez s’il y a une faiblesse unilatérale.

【0 (Écouter)】

Écoutez le langage et surveillez les symptômes tels que les troubles de l’élocution et les difficultés à s’exprimer. Si une personne présente les symptômes ci-dessus, vous devez appeler immédiatement le numéro d'urgence 120 pour gagner un temps de traitement précieux pour le patient.

Auteur spécial de la discussion médicale du Hunan : Chang Ke, Département de neurologie, Hôpital Xiangdong affilié à l'Université normale du Hunan

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(Modifié par Wx)