【Questions et réponses médicales】Comment prévenir la maladie d’Alzheimer ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Tian Jinzhou, médecin-chef, hôpital Dongzhimen, université de médecine chinoise de Pékin

Les symptômes à différents stades indiquent que la maladie d’Alzheimer n’est pas une maladie soudaine, mais qu’elle s’aggrave progressivement. En l’absence de médicaments de traitement spécifiques, la prévention quotidienne est très importante. Les mesures spécifiques sont les suivantes :

(1) Mangez quotidiennement davantage d'aliments riches en choline, notamment des produits à base de soja, des œufs, des arachides, des noix, des poissons d'eau profonde, de la viande maigre, etc. Lorsque vous nourrissez le patient, veillez à éviter l'aspiration et l'étouffement.

(2) Pour prévenir la constipation, vous devez assurer une alimentation équilibrée et réduire la décomposition et l’absorption de substances toxiques par les bactéries intestinales.

(3) Exercez fréquemment vos mains et bougez régulièrement vos poignets et vos doigts, par exemple en vous exerçant à écrire, en faisant de l'artisanat, en tournant des noix, etc., pour retarder la détérioration des fonctions cérébrales.

(4) Utilisez votre cerveau fréquemment. Essayez d’apprendre et d’accepter de nouvelles choses autour de vous. Réfléchir davantage peut aider à stimuler les cellules du cerveau.

(5) Faire de l’exercice modéré peut aider à améliorer votre immunité et votre humeur.

La maladie d’Alzheimer ne survient pas soudainement. Prêter attention à la maladie à ses premiers stades et éliminer les causes à temps peut prévenir l’oubli dans la vieillesse et retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer.