[Questions-réponses médicales] Attention à l’obésité chez les personnes d’âge moyen : peut-elle induire des maladies endocriniennes ?

Planificateur : Association médicale chinoise

Réviseur : Gong Yanbing, médecin-chef, hôpital Dongzhimen, université de médecine chinoise de Pékin

Saviez-vous? L'IMC (indice de masse corporelle) est un indicateur permettant de mesurer si votre poids est sain. Si la valeur de l’IMC est supérieure à 25, cela signifie que vous êtes peut-être devenu obèse. L’obésité n’affecte pas seulement notre apparence, elle constitue également une menace sérieuse pour notre santé.

Trop de graisse corporelle vous donne non seulement une apparence gonflée, mais provoque également une série de problèmes de santé. Une accumulation excessive de graisse peut entraîner une résistance à l'insuline, qui affecte le métabolisme normal du sucre et des graisses du corps, augmentant ainsi le risque de maladies métaboliques endocriniennes telles que le diabète et l'hyperlipidémie. L’obésité à long terme peut également provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et, dans les cas graves, même mettre la vie en danger.

À mesure que nous entrons dans l’âge mûr, notre métabolisme de base diminue progressivement. Si des habitudes alimentaires malsaines sont combinées à une activité réduite et au stress de la vie, la graisse s’accumulera plus facilement dans le corps. Chez les femmes, l’âge moyen coïncide avec la période de périménopause, lorsque les niveaux d’œstrogène dans le corps chutent fortement, ce qui facilite la prise de poids. De plus, une perte importante d’œstrogènes peut augmenter le risque d’ostéoporose.

Alors, comment prévenir l’obésité à l’âge moyen et rester en bonne santé ? La clé est d’organiser votre régime alimentaire de manière raisonnable, d’assurer une nutrition équilibrée et en même temps de faire de l’exercice modéré pour maintenir une silhouette saine. Grâce à ces mesures, nous pouvons éviter efficacement les risques pour la santé liés à l’obésité et rendre notre vie plus saine et meilleure. N’oubliez pas qu’un mode de vie sain est votre meilleure arme contre l’obésité !