Qu'est-ce qui ne va pas avec mes yeux faibles et endormis

Des yeux faibles et une somnolence indiquent que la fatigue est encore très grave. Par exemple, vos yeux sont faibles et vous ne voulez pas les ouvrir. À ce moment-là, vous avez juste envie de vous allonger dans votre lit et de dormir. Cela peut être lié à des raisons physiologiques ou à certaines maladies, comme le surmenage, l’insomnie nocturne, la mauvaise humeur, etc. Bien entendu, certaines maladies du foie, des reins ou certaines maladies chroniques peuvent également entraîner de tels symptômes.

Quelles sont les causes de la faiblesse des yeux et de la somnolence ?

1. Anémie

L’anémie peut provoquer un faible taux d’hémoglobine, responsable du transport de l’oxygène inhalé par les poumons vers toutes les parties du corps. Lorsque les tissus du corps ne sont pas suffisamment alimentés en oxygène, les personnes se sentent fatiguées. Les femmes peuvent souffrir d’anémie en raison d’une perte de sang excessive pendant les menstruations ou après l’accouchement.

De plus, un manque de fer, d’acide folique ou de vitamine B12 peut également provoquer une anémie. Si vous vous sentez souvent fatigué, faible dans tout votre corps, que vous avez les mains et les pieds froids et que vous êtes étourdi, vous devriez vous demander si vous souffrez d’anémie. Si la réponse est oui, il est préférable de manger plus d’épinards et de viande rouge. Une fois l’anémie guérie, les symptômes de fatigue disparaîtront en moins de 30 jours.

2. Consommation excessive de caféine

Pour se rafraîchir, les gens aiment boire du café et du cola. Mais chez les femmes, une consommation excessive de caféine peut avoir l’effet inverse, provoquant fatigue et somnolence. Si les femmes se sentent souvent fatiguées, elles devraient boire moins de café, de thé et manger moins de chocolat.

3. Hypothyroïdie

Si vous vous sentez paresseux et déprimé, il se peut que votre fonction thyroïdienne soit hypofonctionnelle. Selon l’American Thyroid Foundation, après 60 ans, près de 20 % des femmes ressentiront de la fatigue en raison d’un dysfonctionnement de la thyroïde, mais la plupart des gens n’en sont pas conscients. À ce stade, la supplémentation en hormones correspondantes peut améliorer la fonction thyroïdienne et soulager la fatigue.

4. Ronflement

Les femmes en surpoids ont tendance à ronfler pendant leur sommeil. Le ronflement peut perturber le cycle du sommeil et provoquer un sentiment d'épuisement. Ces femmes devraient perdre du poids et arrêter de fumer, sinon leur risque d’accident vasculaire cérébral augmentera considérablement.

5. Infection des voies urinaires

Les femmes souffrant d’infections des voies urinaires ne ressentent pas nécessairement une sensation de brûlure ou une envie urgente d’uriner, mais elles peuvent ressentir de la fatigue. Dans la plupart des cas, les infections urinaires sont causées par des bactéries présentes dans l’urètre et peuvent être traitées avec des antibiotiques oraux, et la fatigue disparaîtra en une semaine.

6. Trop de vie nocturne

Les heures supplémentaires ou le décalage horaire peuvent être source de fatigue. Des études ont montré que dans des circonstances normales, lorsque les heures supplémentaires sont trop fréquentes ou que la vie est irrégulière, des problèmes de fatigue sont très susceptibles de se produire. Il est recommandé à ces femmes de développer autant que possible de bonnes habitudes de vie si les conditions le permettent, et de se reposer à temps même le week-end, afin que lorsqu'elles doivent faire face à une énorme pression de travail le lundi, elles ne se sentent pas inconsciemment fatiguées.

7. Signes d'un cœur malade

Si vous ressentez une fatigue sans précédent après avoir nettoyé la maison, entretenu le jardin ou travaillé sans interruption, vous devez faire attention aux maladies cardiaques. Goldberg a noté que de nombreuses femmes ne savent pas qu’elles ont des problèmes cardiaques, et les maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès chez les femmes. La détection et le traitement rapides des maladies cardiaques peuvent réduire la sensation de fatigue.

8. Allergies alimentaires

La nourriture peut fournir de l’énergie, mais si le corps est allergique à la nourriture, les gens se sentiront somnolents toute la journée. La fatigue est un symptôme précoce des allergies alimentaires. Mangez moins ou pas d’aliments qui provoquent des symptômes allergiques.

9. Ne pas prendre de petit-déjeuner

Les femmes oublient souvent l’importance de prendre un petit-déjeuner parce qu’elles n’ont pas le temps d’aller travailler ou parce qu’elles veulent perdre du poids. Sauter le petit-déjeuner affectera directement le métabolisme du matin, ralentissant la réaction du cerveau et provoquant même des bâillements fréquents. Par conséquent, même si les femmes sont très occupées, elles devraient prendre l'habitude de prendre leur petit-déjeuner de manière scientifique. Si vous vous sentez fatiguée parce que vous n'avez pas pris de petit-déjeuner, il est recommandé de manger une banane pour soulager la fatigue.