Boire de l’eau avant d’aller au lit peut-il avoir un effet néfaste sur les reins ?

Ne le fera pas.

Boire de l’eau avant d’aller au lit n’a généralement aucun effet sur les reins, il n’y a donc pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Une fois que l’eau que nous buvons pénètre dans le corps humain, une partie de celle-ci participera au métabolisme du corps, et l’excès d’eau et les déchets métaboliques seront excrétés par les reins.

Boire plus d’eau quotidiennement ne nuira pas seulement à vos reins, mais peut également leur offrir une certaine protection. Par exemple, boire beaucoup d’eau peut aider à réduire le risque de maladies comme les calculs rénaux.

Cependant, si vous souffrez de maladies rénales telles qu’une insuffisance rénale ou une néphrite, il est recommandé de contrôler votre consommation d’eau pour éviter d’augmenter la charge sur vos reins. De plus, il est recommandé aux gens ordinaires de ne pas boire trop d'eau avant d'aller se coucher, afin d'éviter une miction excessive la nuit, des levers fréquents et d'affecter le repos.

En fait, par rapport à l’eau potable, ce à quoi nous devons prêter plus d’attention sont les mauvaises habitudes de vie telles que le tabagisme, le goût prononcé, les régimes riches en sucre, etc. Ces habitudes sont les facteurs de risque élevés qui affectent la santé rénale.

Auteur : Zhong Yanping

Réviseur : Tang Qin, directeur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise