La peau devient sèche en automne. Les médecins vous enseignent quelques conseils pour hydrater votre peau

L’air est sec en automne et la peau risque de devenir tendue, sèche et de peler. He Tianyi, dermatologue au poste de santé Chao News Qianbao et au centre de services de santé communautaire de la rue Nanxing dans le district de Shangcheng, à Hangzhou, vous enseignera quelques conseils pratiques pour prendre soin de votre peau :

La première chose à faire est de se laver le visage. Faites attention à contrôler le temps. Se laver le visage pendant une longue période peut assécher la peau. Il est recommandé de se laver le visage dans la minute qui suit pour nettoyer complètement la peau tout en évitant une sécheresse excessive.

Utilisez un nettoyant visage adapté. La nuit, la peau a besoin d’être nettoyée après une longue journée d’exposition et de pollution. L'utilisation d'un nettoyant pour le visage peut éliminer efficacement la saleté et l'huile de la peau, créant des conditions favorables à l'auto-réparation de la peau et à la formation d'un nouveau film de sébum. Le matin, sauf pour les peaux extrêmement grasses, il est recommandé de nettoyer à l'eau claire. L’utilisation d’un nettoyant pour le visage peut endommager le film protecteur naturel établi par la peau elle-même.

Réduisez la fréquence d’utilisation de votre brosse pour le visage. Bien que les brosses nettoyantes pour le visage aient un fort pouvoir nettoyant, leur utilisation trop fréquente provoquera des frottements sur la peau délicate, entraînant sécheresse et perte d'élasticité. Par conséquent, pendant les saisons d'automne et d'hiver, il est recommandé de réduire la fréquence d'utilisation de la brosse nettoyante pour le visage et de l'utiliser environ une fois par semaine.

Contrôlez la température de l’eau lorsque vous vous lavez le visage. La température de l’eau a également un impact important sur la santé de la peau. En automne, la température de l'eau lors du lavage de votre visage doit être contrôlée à environ 30-33℃. Se laver le visage avec de l’eau à cette température n’endommage pas facilement la peau et aide également à garder la peau hydratée. Évitez d’utiliser de l’eau trop chaude pour vous laver le visage, car cela pourrait endommager les cellules de la peau et accélérer la perte d’humidité.

Après avoir pris un bain, la peau est dans un état relativement sec. À ce stade, l’application de produits hydratants pour le corps peut aider à créer une bonne barrière cutanée et à prévenir la perte d’humidité. En particulier pour les nourrissons, les personnes âgées, les personnes à la peau sèche et les personnes souffrant d'eczéma, il est recommandé d'appliquer des produits hydratants dans les 3 minutes suivant le bain.

Buvez beaucoup d’eau quotidiennement pour reconstituer l’eau dans votre corps. En plus d’utiliser des produits de soins hydratants pour la peau, boire beaucoup d’eau est également un moyen important de garder votre peau hydratée. Boire beaucoup d’eau peut reconstituer le corps avec suffisamment d’eau et aider à améliorer les conditions de peau sèche et tendue. Mais attention, il est conseillé de boire moins d’eau avant d’aller au lit pour éviter les paupières gonflées et une nycturie accrue.