Éloignez-vous des mauvaises habitudes et protégez vos dents

On dit que le mal de dents n’est pas une maladie, mais il peut être mortel. Je suppose que beaucoup de gens ont ressenti ce sentiment, qui affecte sérieusement nos vies et notre travail. La santé bucco-dentaire est donc un élément important de la santé globale, et les deux s’influencent mutuellement et sont indissociables. Voyons quelles mauvaises habitudes nous devrions abandonner pour protéger nos dents.

1. Ne pas se brosser les dents soigneusement

La raison principale est que la méthode de brossage est incorrecte et que le temps de brossage n'est pas suffisant. La clé pour se brosser les dents est de maîtriser la bonne méthode de brossage. Utilisez une brosse à dents à poils souples pour brosser toutes les surfaces de vos dents. Brossez-vous les dents pendant au moins 3 minutes à chaque fois. Remplacez votre brosse à dents tous les 3 mois. Il est recommandé de se brosser les dents matin et soir, de se rincer la bouche après les repas, d'éliminer les débris alimentaires de la bouche et de garder la cavité buccale propre et hygiénique.

2. Utilisez vos dents pour ouvrir des objets durs

De nombreuses personnes utilisent leurs dents pour ouvrir les bouchons des bouteilles et déchirer les sacs d’emballage pour des raisons de commodité. Mordre des objets durs avec vos dents peut facilement entraîner des dents qui bougent, des fissures ou même des fissures dentaires. Les fissures dentaires entraînent souvent des caries secondaires. Les dents mobiles facilitent l’invasion du ligament parodontal et de l’os alvéolaire par les bactéries, provoquant une inflammation gingivale et, à terme, la séparation des gencives des dents. Après avoir atteint l’âge moyen ou la vieillesse, les dents se nécrosent progressivement et tombent, et il est trop tard pour remédier à la situation.

3. Rester souvent éveillé tard

De nos jours, les jeunes font souvent des heures supplémentaires et regardent des séries télévisées toute la nuit. Des veillées fréquentes associées à une fatigue excessive entraîneront une diminution de la résistance de l'organisme et l'équilibre de diverses bactéries dans la bouche sera perturbé, ce qui entraînera des problèmes bucco-dentaires. Surtout lorsque vous mangez des collations de minuit tout en veillant tard, les résidus alimentaires seront décomposés par les bactéries pour produire une grande quantité de substances acides et de toxines nocives pour les dents ou les gencives, provoquant des caries et une inflammation des gencives.

4. Manger fréquemment des aliments chauds et épicés

Buvez de l’eau bouillante et mangez fréquemment des fondues épicées. Ces mauvaises habitudes alimentaires peuvent nuire aux dents et aux muqueuses. La stimulation de la muqueuse buccale par des aliments chauds, épicés et durs est la principale cause de problèmes bucco-dentaires tels que les ulcères, la leucoplasie et la sensibilité dentaire.