3 symptômes après le réveil vous rappelleront que vos lipides sanguins sont excessifs ! Les noix peuvent-elles réellement réduire les lipides sanguins ?

De nos jours, de plus en plus de personnes se sentent constamment étourdies, somnolentes ou même en train de bâiller après s’être levées le matin.
Avez-vous déjà pensé que derrière ces symptômes apparemment ordinaires, il pourrait y avoir un problème de santé qui ne peut être ignoré : l’hyperlipidémie ? Si vous présentez ces symptômes, vous devez lire attentivement cet article.

alerte! Ces signes peuvent indiquer un taux élevé de lipides sanguins

1. Vertiges le matin et réveil la nuit

Si vous vous sentez étourdi et que vous avez l'impression de ne pas vous être réveillé d'un rêve chaque matin après votre réveil, vous devrez peut-être faire attention à votre taux de lipides sanguins.

Cela est dû au fait que des taux élevés de lipides sanguins peuvent rendre le sang visqueux, ralentissant ainsi le flux sanguin et provoquant un apport sanguin insuffisant au cerveau, entraînant des symptômes tels que des étourdissements et de la somnolence. Au contraire, la nuit, les gens deviennent plus éveillés.

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2. S'accroupir pour travailler peut entraîner des difficultés respiratoires

Ressentez-vous un essoufflement et une oppression thoracique lorsque vous vous accroupissez pour faire le ménage ou faire de l’exercice ? Cela peut également être une manifestation d’un taux élevé de lipides sanguins. Une mauvaise circulation sanguine causée par un taux élevé de lipides sanguins peut également affecter l’apport sanguin aux poumons, provoquant des problèmes tels que des difficultés respiratoires.

3. Les choses deviennent soudainement floues

Des taux élevés de lipides sanguins et une viscosité sanguine élevée peuvent provoquer une ischémie transitoire et une hypoxie du nerf optique, entraînant une vision floue paroxystique.

4. Pellicules grasses

Si vous constatez que vous avez beaucoup de squames grasses sur votre cuir chevelu, cela peut également être le signe de lipides sanguins anormaux. Cela est dû au fait que des taux élevés de lipides sanguins affectent la sécrétion d’huile du cuir chevelu, ce qui entraîne à son tour une augmentation des pellicules et peut même s’accompagner de symptômes tels que des démangeaisons, des rougeurs et des gonflements.

5. Petites tumeurs sur les paupières

Le « mauvais cholestérol » présent dans le sang se dépose dans le tissu sous-cutané des paupières, formant des xanthomes. Leur couleur est proche de la couleur de la peau, leur forme est irrégulière, elles sont légèrement plus dures que les tissus environnants lorsqu'elles sont pressées, elles sont indolores et provoquent des démangeaisons, et elles sont une manifestation caractéristique de l'hyperlipidémie.

Manger les bonnes noix peut également réduire les lipides sanguins

Lorsqu'il s'agit d'hyperlipidémie, la première chose à laquelle beaucoup de gens pensent est « les restrictions alimentaires ». Mais le sais-tu ? Il existe un type d’aliment riche en graisses mais qui a pour effet inattendu de réduire les lipides sanguins : ce sont les noix !

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En fait, les taux élevés de lipides sanguins ne sont pas entièrement causés par l’alimentation. La majeure partie du cholestérol présent dans le corps humain est synthétisée naturellement par l’organisme, et seule une petite partie provient de l’alimentation. La cause fondamentale de l’hyperlipidémie est que l’équilibre métabolique du cholestérol dans le sang est perturbé .

Par conséquent, une consommation modérée de noix n’aggravera pas les problèmes de lipides sanguins, mais contribuera à améliorer les conditions lipidiques sanguines. Des études ont montré que la consommation d’environ 50 à 100 grammes de noix par semaine peut réduire le cholestérol total et le « mauvais cholestérol » chez les personnes ayant des lipides sanguins normaux et celles ayant des lipides sanguins élevés.

Différents types de noix ont leurs propres avantages dans la régulation des lipides sanguins :

• Pistaches, amandes, noix : Meilleurs pour réduire le cholestérol total.

• Noix de cajou, noix et amandes : Elles sont efficaces pour réduire le « mauvais cholestérol ».

• Noisettes, noix : considérées comme les noix les plus efficaces pour réduire les triglycérides.

• Les cacahuètes ont l’avantage unique d’augmenter les niveaux de « bon cholestérol ».

Trois idées fausses majeures sur la réduction des lipides sanguins

1. Plus l’indice lipidique sanguin est bas, mieux c’est ?

Plus les lipides sanguins sont bas, mieux c'est. Un taux modéré de cholestérol et de triglycérides est nécessaire au maintien des fonctions corporelles. Une diminution excessive des lipides sanguins peut entraîner d’autres risques pour la santé, comme une augmentation de l’incidence des tumeurs.

2. Arrêtez de prendre le médicament lorsque les lipides sanguins reviennent à la normale ? Si vous souffrez d’autres maladies cardiovasculaires, vous ne devez pas arrêter de prendre le médicament de manière précipitée, même si vos lipides sanguins sont revenus à la normale. En effet, certains médicaments hypolipidémiants, en plus de réduire les lipides, aident également à prévenir le développement de maladies cardiovasculaires.

3. L’utilisation à long terme de médicaments hypolipidémiants peut-elle endommager le foie ? Dans la plupart des cas, il est relativement sûr de prendre des médicaments hypolipidémiants prescrits par votre médecin. Un contrôle régulier de la fonction hépatique et des enzymes musculaires peut aider à surveiller d’éventuelles réactions indésirables aux médicaments.