Les vacances d’été ne sont pas encore terminées, mais les réserves d’hypermétropie de mon enfant sont épuisées ? !

Les vacances d’été sont longues et il fait chaud.

Les enfants sont sujets à une vie irrégulière,

Manque d'activités de plein air,

Utilisation prolongée des yeux en gros plan,

Une surconsommation de la réserve hypermétrope est susceptible de se produire .

Les problèmes de vision préoccupent de nombreux parents

Alors, que signifie la réserve d’hypermétropie ?

Comment prévenir l’épuisement prématuré de la réserve d’hypermétropie ?

Est-ce que ça peut être inventé ?

Jetons un oeil !

Qu'est-ce que la réserve hypermétrope ?

La réserve d'hypermétropie est une sorte d'hypermétropie physiologique, qui constitue un « fonds de réserve » pour lutter contre l'apparition de la myopie.

Les nouveau-nés ont des globes oculaires plus petits, des axes oculaires plus courts et les deux yeux sont dans un état hypermétrope. La puissance de réfraction moyenne est de 250 à 300 degrés, ce qui équivaut à stocker 250 à 300 degrés de « fonds de réserve » dans la « banque de vision » .

Si ce « fonds de réserve » est utilisé de manière scientifique et raisonnable et que le rythme de consommation est ralenti, cela peut prévenir l’apparition de la myopie.

Cependant, si l'on utilise mal ses yeux pendant une longue période, le « fonds de réserve » sera consommé trop rapidement jusqu'à atteindre un solde nul, puis à découvert jusqu'à un nombre négatif, ce qui évoluera vers une myopie.

Le 9 août 2024, le China CDC Weekly IF=4.3 a publié une chronique intitulée NATIONAL FITNESS DAY ISSUE, rapportant que l'Institut de la santé infantile du Centre provincial de contrôle et de prévention des maladies du Jiangsu et l'Université médicale de Nanjing ont établi conjointement des valeurs de référence normales pour la réserve d'hypermétropie pour les enfants âgés de 6 à 12 ans dans la province du Jiangsu . Grâce à une étude de cohorte, l'ensemble du processus de réserve d'hypermétropie des enfants (suffisante) → alerte précoce (avant la myopie) → myopie → myopie élevée a été démontré , fournissant un soutien théorique et des conseils pour la détection précoce des enfants ayant une réserve d'hypermétropie insuffisante.

Cette étude suggère que pour les enfants ayant la même bonne vision, la probabilité que les enfants ayant une réserve d’hypermétropie insuffisante développent une myopie au cours de l’année suivante est de 5,7 à 8 fois supérieure à celle des enfants ayant une réserve d’hypermétropie suffisante.

La myopie ne peut pas être inversée une fois qu’elle se produit. Jusqu’à présent, il n’existe aucune méthode permettant de guérir ou d’inverser la myopie.

Que peut-on faire pour prévenir l’épuisement prématuré et rapide des réserves d’hypermétropie ?

01. Baigner vos yeux au soleil

Les activités de plein air en journée constituent la mesure la plus économique et la plus efficace pour retarder la consommation prématurée et rapide des réserves d’hypermétropie. Les enfants d’âge scolaire devraient participer à des activités de plein air au moins 2 heures par jour, et les enfants de maternelle devraient y participer au moins 3 heures par jour.

02. Réduire l'utilisation prolongée des yeux de près

En règle générale, la lecture et l'écriture à courte distance doivent suivre le « principe 40-10 », c'est-à-dire qu'après 30 à 40 minutes d'utilisation continue des yeux à courte distance, vous devez vous reposer pendant 10 minutes. Vous pouvez détendre les muscles de vos yeux et soulager la fatigue oculaire en regardant au loin, en faisant des activités légères, des activités de plein air et en faisant des exercices oculaires. L'utilisation d'écrans électroniques doit suivre le « principe 20-10 », c'est-à-dire que si le temps de visionnage continu de l'écran dépasse 20 minutes, vous devez vous lever et vous déplacer ou vous reposer pendant au moins 10 minutes pour détendre vos muscles oculaires et soulager la fatigue oculaire. Lors du choix d’un écran, essayez de choisir des produits électroniques à grand écran. La distance de visualisation du projecteur doit être supérieure à 3 mètres, la distance de visualisation du téléviseur ne doit pas être inférieure à 4 fois la distance diagonale de l'écran, la distance de visualisation horizontale de l'ordinateur ne doit pas être inférieure à 50 centimètres et la distance de visualisation du téléphone portable ne doit pas être inférieure à 40 centimètres.

03. Maintenir une posture correcte de lecture et d'écriture

Lorsque vous lisez et écrivez, maintenez une posture assise correcte et respectez les « trois uns », à savoir « un pied, un poing et un pouce ». Les yeux doivent être à environ un pied du livre, le corps doit être à environ un poing du bureau et les doigts tenant le stylo doivent être à environ un pouce de la pointe du stylo. Évitez de lire en étant allongé à plat, sur le côté ou sur le ventre ; ne lisez pas en marchant ; et ne lisez pas dans un véhicule en mouvement.

04. Maintenir un bon éclairage

L’éclairage dans l’environnement d’apprentissage doit être suffisant et uniforme. Lorsque la lumière est insuffisante pendant la journée ou lorsque vous lisez ou écrivez la nuit, utilisez une lampe de bureau. Placez la lampe de bureau devant le côté opposé de la main qui écrit et allumez le plafonnier en même temps.

05. Assurer une bonne qualité de sommeil

Organisez raisonnablement votre temps de travail et de repos. Les élèves du primaire devraient dormir 10 heures par jour, les élèves du collège devraient dormir 9 heures et les lycéens devraient dormir 8 heures. Utilisez des rideaux occultants la nuit, dormez sans veilleuse et évitez l’exposition à la lumière des produits électroniques.

06. Vérifiez régulièrement votre vue

Il est recommandé aux parents d'emmener leurs enfants dans des établissements médicaux pour des contrôles de la vue réguliers afin de comprendre les changements dans les réserves d'hypermétropie de leurs enfants. Si vous constatez que votre réserve d'hypermétropie est consommée trop rapidement, prenez des mesures d'intervention médicale sous la direction d'un médecin si nécessaire pour la prévenir le plus tôt possible et la contrôler efficacement.

La réserve d’hypermétropie perdue peut-elle être reconstituée ?

La réduction de la réserve hypermétrope est marquée par la croissance de la longueur axiale.

Théoriquement, le globe oculaire est devenu plus long et ne peut plus être rétréci ; il peut donc ne pas être facile de récupérer la réserve d’hypermétropie réduite.

Cependant, il n’est jamais trop tard pour remédier à la situation. Nous devons ajuster le mode de vie et l'état de l'enfant au fil du temps , nous adapter aux caractéristiques de développement de la fonction visuelle de l'enfant et ne pas laisser la charge visuelle de l'enfant submerger son système visuel sous-développé.