Le terme solaire le plus chaud est ici ! Faites 3 choses pour prévenir la maladie avant qu'elle ne survienne

Le 22 juillet est la « Grande Chaleur » dans les 24 termes solaires, ce qui signifie le début de la période la plus chaude de l'année. La chaleur, l’humidité et l’étouffement de cette période rendent de nombreuses personnes mal à l’aise. Les experts nous rappellent de faire 3 choses pendant ce trimestre solaire pour prévenir les maladies !

La chaleur et l'humidité sont lourdes, il convient de nourrir le yang pour éviter les coups de chaleur

Yang Runhua, directeur du service des urgences de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée de Nanjing, a expliqué que du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les personnes souffrant d'un déficit en yin sont plus susceptibles de souffrir d'un coup de chaleur, en particulier celles qui sont sensibles à la chaleur. Pendant la Grande Chaleur, le climat est chaud et pluvieux, la chaleur est oppressante, et la chaleur et l'humidité peuvent facilement profiter de l'occasion pour entrer. Lorsque le corps humain ressent une fatigue générale évidente, des étourdissements, des palpitations, une oppression thoracique, des sueurs, etc., ce sont principalement des signes d’un coup de chaleur. À ce moment-là, il est préférable de sortir de l'environnement à haute température, de desserrer votre col, de boire de l'eau et de vous reposer dans un endroit frais et aéré. Pour des raisons de sécurité, il est préférable de se rendre à l’hôpital à temps pour éviter de retarder le diagnostic et le traitement ou de provoquer d’autres maladies.

Dai Qibin, directeur du département d'acupuncture et de moxibustion de l'hôpital, a déclaré que la Grande Chaleur est la période de l'année où la température est la plus élevée et l'énergie yang la plus abondante, ce qui en fait la période la plus appropriée pour traiter les maladies hivernales en été. Il est particulièrement adapté au traitement de la bronchite chronique, de l'asthme bronchique, de la rhinite allergique, de la toux variante, etc., qui se caractérisent principalement par une carence en yang en médecine chinoise, ou un mélange de froid et de chaud, le froid étant le syndrome principal. Il convient également aux patients de constitution froide qui ont peur du froid, du vent, sont sujets aux rhumes ou ont des rhumes à répétition en hiver.

Débarrassez-vous du feu du foie et prévenez les coups de chaleur émotionnels

L’esprit, la mentalité et les émotions du corps humain subiront des changements subtils avec les changements de saisons et de climat. Les experts affirment que pendant la saison des grandes chaleurs, la température est extrêmement élevée et les gens sont facilement sujets à la « colère », ce qui peut conduire à des comportements anormaux tels que l'irritabilité, l'apathie, des troubles de la pensée, une perte d'appétit, de l'irritabilité et de l'anxiété. C'est un « coup de chaleur émotionnel ».

Le « coup de chaleur émotionnel » est très nocif pour la santé estivale et la santé physique et mentale, en particulier pour les personnes âgées et faibles. Elle peut provoquer une ischémie myocardique, une arythmie, une hypertension artérielle et même une mort subite. Le médecin-chef Ju Juan, expert en maladies cardiovasculaires à l'hôpital, a déclaré que pour prévenir les « coups de chaleur émotionnels », les trois points suivants doivent être respectés : premièrement, il faut pratiquer la méditation et maintenir une bonne santé, éviter les stimuli indésirables et rester calme autant que possible ; deuxièmement, il faut veiller à dormir suffisamment, essayer de ne pas veiller tard et ne pas trop dormir le week-end ; enfin, il faut avoir une alimentation légère et manger moins d'aliments épicés, stimulants, gras et huileux.

Temps chaud, évitez les intoxications alimentaires

Pendant la saison des grandes chaleurs, le climat est chaud et changeant. La température et l’humidité sont propices à la croissance et à la reproduction de divers micro-organismes pathogènes. Les aliments sont facilement corrompus et contaminés. C'est la saison la plus propice aux différents types d'intoxications alimentaires. Lorsque les citoyens dînent au restaurant, ils devraient choisir des restaurants disposant de licences sanitaires, d'un bon environnement de restauration et de bonnes conditions sanitaires, et commander moins de plats froids au profit de plats chauds. Lors de l'achat d'aliments cuits, vérifiez si les installations anti-mouches et anti-poussière sont complètes et si les conditions de stockage et les conteneurs de stockage répondent aux exigences d'hygiène. Lors de l’achat de viande, choisissez des produits carnés qui ont été inspectés. De plus, même les repas qui ne sont pas laissés toute la nuit doivent être réfrigérés rapidement.

Correspondant Yang Pu; Journaliste Yang Yu