Les méfaits de l'utilisation de la climatisation en hiver

Quand il fait chaud en été, nous allumons la climatisation, ce qui permet à tout le monde de se sentir très frais et à l'aise. En plus de sa fonction de refroidissement, les climatiseurs peuvent également être utilisés pour le chauffage, c'est pourquoi de nombreuses personnes allument les climatiseurs pour se chauffer en hiver. En fait, utiliser la climatisation en hiver est nocif pour la santé. Alors, quels sont les dangers de l’utilisation de la climatisation en hiver ?

Les trois dangers les plus courants de la climatisation :

1. Les voies respiratoires sont les plus « vulnérables »

Idée fausse : De nombreuses familles ont peur d’attraper un rhume en utilisant trop la climatisation. Elles allument donc le climatiseur et se couvrent d’une épaisse couette lorsqu’elles dorment la nuit, pensant que cela évitera les maladies liées à la climatisation. En fait, les voies respiratoires sont les plus vulnérables, et se couvrir d’une couette ne peut que vous garder au chaud, mais ne pas prévenir les maladies. Bien que les climatiseurs domestiques ne soient pas adaptés à la croissance de la légionelle et ne provoquent pas de pneumonie, l'air froid pénètre dans le corps humain par les voies respiratoires, provoquant une sécheresse de la bouche et du nez au réveil, et vous aurez toujours des symptômes de rhume. Il est donc parfois difficile d’empêcher l’air froid d’envahir les voies respiratoires.

Groupes sensibles : les personnes qui entrent et sortent fréquemment de pièces climatisées ; les personnes atteintes de maladies chroniques ou ayant une faible immunité, comme les personnes âgées et les enfants, en particulier les patients recevant un traitement hormonal et les fumeurs.

Conseils : Si vous entrez et sortez fréquemment de pièces climatisées, il doit y avoir une transition de température, comme augmenter la température ou éteindre d'abord le climatiseur, et assurez-vous d'essuyer la sueur en entrant dans la pièce. Si vous restez longtemps dans une pièce climatisée, essayez de boire plus d’eau et de nettoyer fréquemment le sol avec une serpillère imbibée d’eau pour le garder humide. Si vous présentez des symptômes de rhume, rendez-vous immédiatement à l’hôpital pour éviter une aggravation de la maladie et une infection croisée.

2. Les nerfs cérébraux seront déséquilibrés

Idée fausse : les personnes qui séjournent souvent dans des pièces climatisées peuvent dire des choses comme : « J'ai des vertiges, je vois des étoiles et j'ai tendance à oublier des choses. » Il s'agit d'une réaction courante de déséquilibre nerveux cérébral causée par une maladie liée à la climatisation. Certaines personnes allument le climatiseur toute la journée ou rentrent chez elles en transpirant abondamment et règlent la température très basse. Certaines personnes courent même sous le climatiseur pour souffler directement dessus, juste pour un plaisir momentané. Cependant, elles ne savent pas qu'en soufflant directement, le débit d'air va augmenter, la température va chuter soudainement de 3 à 4 °C et elles auront des vertiges. De plus, l’air froid soudain peut facilement provoquer une irritation, provoquant un rétrécissement soudain des pores et entraînant des maux de tête et des étourdissements.

Groupes sensibles : les personnes qui travaillent ou étudient dans des bureaux ou des bâtiments sous climatisation centrale pendant une longue période ; les personnes atteintes de maladies du cerveau et du système nerveux telles que les migraines ; les jeunes hommes ; les personnes obèses qui ont peur de la chaleur et des conducteurs.

Conseils : Évitez de rester trop longtemps dans une pièce climatisée. Si les conditions le permettent, il est préférable de maintenir la température ambiante constante à environ 24 °C. Si la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur est supérieure à 7 °C, ouvrez fréquemment les fenêtres pour assurer la convection de l'air intérieur et extérieur. Il est préférable d'éteindre le climatiseur pendant 1 à 3 heures et d'ouvrir la fenêtre pour respirer de l'air frais. L'air frais naturel est le meilleur choix. Si les conditions ne le permettent pas, il est préférable de se rendre dans le couloir extérieur ou dans d'autres endroits avec des fenêtres pour prendre l'air toutes les heures, surtout pendant les pauses déjeuner. Le plus important est de ne pas aller directement sous le climatiseur simplement parce qu'il fait chaud. Si vous ressentez des étourdissements ou une vision floue, assurez-vous de quitter la pièce climatisée et de respirer de l’air frais.

3. Les articulations et l’estomac sont sensibles au froid

Idée fausse : De nombreuses personnes ne sont pas conscientes des dommages causés par l’utilisation à long terme de la climatisation, en particulier les jeunes et les personnes fortes. Peu de gens savent que l’air froid peut causer de graves dommages aux articulations. Si vous ne vous réchauffez pas, vous risquez de souffrir d’arthrite en vieillissant, qui sera alors difficile à traiter.

Groupes sensibles : jeunes femmes qui travaillent ou étudient dans des environnements climatisés pendant une longue période ; personnes âgées ou enfants sous-développés ayant une faible résistance, une constitution faible et souffrant d'ostéoporose.

Conseils : Pour ceux qui travaillent longtemps dans des bureaux, en particulier ceux qui travaillent souvent assis, il est judicieux de préparer un ensemble de vêtements à manches longues et à pantalon long dans l'entreprise, en particulier pour les jeunes femmes. Il est préférable de protéger les articulations des genoux avec une serviette ou des vêtements épais. En même temps, levez-vous et bougez de temps en temps pour améliorer la circulation sanguine périphérique. S'il y a des personnes âgées ou des enfants à la maison, ne réglez pas la température du climatiseur trop bas et éteignez-le toutes les demi-heures à une heure, ou essayez d'utiliser le refroidissement naturel de l'air.

Bien que la climatisation puisse être très nocive, elle est indispensable à notre vie. Comment pouvons-nous l'utiliser pour rester en bonne santé et au frais ?

Tout d'abord, la température de la climatisation ne doit pas être trop basse : il est généralement conseillé de la maintenir autour de 25-26 degrés, et il est préférable que la température intérieure soit de 3 à 5 degrés inférieure à la température extérieure. En même temps, veillez à ne pas ajouter ou retirer de vêtements à tout moment. Lorsque vous dormez la nuit, couvrez-vous d'une couette fine ou d'une serviette, en particulier pour les femmes, faites particulièrement attention à couvrir le bas de votre ventre.

Buvez plus d’eau bouillie de manière appropriée : vous pouvez faire bouillir de l’eau avec du chèvrefeuille, du chrysanthème, etc. et la boire sous forme de thé pour évacuer la chaleur et détoxifier.

Limitez le temps d'utilisation de la climatisation : même s'il fait très chaud, n'allumez pas le climatiseur toute la journée et ne le laissez pas souffler directement sur vous.

Veillez à garder l'air de la pièce frais : aérez régulièrement la pièce, au moins une fois le matin et le soir, chaque fois pendant 15 à 30 minutes.

Évitez de fumer dans les pièces climatisées : même si la climatisation est allumée, il est préférable d’ouvrir un peu la fenêtre pour permettre la circulation de l’air.