Pourquoi ne pouvez-vous pas dormir avec vos pieds tournés vers l’ouest et votre tête vers l’est ? Découvrez la vérité sur l’orientation du sommeil !

Le dicton « Il ne faut pas dormir avec les pieds tournés vers l’ouest et la tête vers l’est » circule largement parmi les gens depuis longtemps. Cela semble être basé sur une compréhension du champ magnétique terrestre, ce qui suggère que dormir dans la direction du champ magnétique terrestre est bon pour la santé. Cependant, après une exploration plus approfondie, nous avons découvert que ce point de vue contient en réalité de nombreux malentendus.

En fait, les lignes magnétiques de la Terre ne sont pas strictement réparties selon les directions sud et nord, mais il existe une déclinaison magnétique. Par conséquent, même si nous essayons d’ajuster notre position de sommeil, il est difficile de l’aligner complètement avec la direction du champ magnétique terrestre.

Deuxièmement, la force du champ biomagnétique du corps humain est négligeable par rapport au champ magnétique terrestre, et il est presque impossible que de petits mouvements de la vie quotidienne aient un impact significatif sur celui-ci. Par conséquent, s’inquiéter que la posture de sommeil et les conflits de champ magnétique affectent le sommeil est en réalité une idée fausse.

En fait, il n’existe pas de « meilleure direction » fixe pour la tête du lit. Lors du choix de l'orientation de la tête du lit, il faut tenir compte de la disposition de la pièce et du confort personnel . Tant qu'il est placé correctement et qu'il nous offre un environnement de sommeil calme et confortable, c'est le meilleur choix.

En ce qui concerne la position de sommeil, bien que certaines personnes suggèrent que dormir sur le côté droit est mieux que dormir sur le côté gauche, et croient que dormir sur le côté gauche peut comprimer le cœur, en fait, le cœur est situé à l'intérieur du thorax et est bien protégé. Pour la plupart des personnes en bonne santé, dormir sur le côté gauche, sur le côté droit ou allongé sur le dos n’entraînera pas de pression évidente sur le cœur. La clé est de trouver une position de sommeil qui vous convient.

Cependant, pour certaines personnes atteintes de maladies spécifiques ou appartenant à des groupes particuliers, le choix de la position de sommeil doit être plus prudent. Par exemple, il est préférable pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque de s’allonger sur le côté droit, la tête surélevée de manière appropriée, afin de réduire la charge sur le cœur et de faciliter la respiration. Les personnes qui dorment sur le dos doivent faire attention à éviter le reflux alimentaire .

Le dicton selon lequel il ne faut pas dormir avec les pieds tournés vers l’ouest et la tête vers l’est est en réalité basé sur un malentendu. Lorsque nous choisissons la direction et la position du sommeil, nous devons nous concentrer sur le confort personnel et la santé plutôt que de poursuivre aveuglément un modèle fixe. Ce n’est qu’en trouvant une méthode qui vous convient que vous pourrez réellement profiter d’un sommeil de qualité.