Mon cœur est en train de faiblir, puis-je encore tenir le coup ?

Ouvrages primés (catégorie article) de la collection de vulgarisation scientifique « Vulgariser les connaissances en santé, promouvoir une vie saine » du Comité de gestion de la santé

Auteur : Lin Yao

Unité : Hôpital populaire du district de Wenjiang de Chengdu

Chers lecteurs, aujourd’hui nous allons parler de quelque chose de grave qui ne doit pas être pris à la légère, à savoir l’insuffisance cardiaque. Il s’agit d’une maladie cardiaque assez courante et le risque d’apparition augmente avec l’âge. L’insuffisance cardiaque signifie en fait que le cœur est incapable de pomper le sang efficacement, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant à diverses parties du corps, provoquant ainsi divers problèmes. Ce problème n’est pas simple. Cela peut être dû à de nombreuses raisons. Certaines sont dues à des dommages au myocarde lui-même, d'autres à des dommages secondaires, comme le diabète, une maladie de la thyroïde, une consommation excessive d'alcool, etc., et d'autres encore à d'autres maladies qui causent une charge excessive au cœur, comme l'hypertension artérielle, etc. L'insuffisance cardiaque est un problème grave qui ne doit pas être sous-estimé. Ses symptômes comprennent un essoufflement, de la fatigue et de la faiblesse, un rythme cardiaque rapide et éventuellement irrégulier, une oppression thoracique inconfortable et même un gonflement des jambes et/ou des chevilles. Ces symptômes peuvent s’aggraver progressivement, affectant la qualité de vie et pouvant même entraîner de graves complications, telles qu’une insuffisance cardiaque et un arrêt cardiaque. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, de maladie coronarienne, de diabète, de consommation excessive d’alcool ou de maladie des valves cardiaques, votre risque d’insuffisance cardiaque augmentera considérablement. Si vous pensez souffrir d’insuffisance cardiaque, consultez votre médecin dès que possible pour obtenir un diagnostic et un traitement. Pour diagnostiquer l’insuffisance cardiaque, du sang doit être prélevé pour des tests de laboratoire, ainsi qu’un électrocardiogramme, un échocardiogramme et un examen de cathétérisme cardiaque. Il existe de nombreuses façons de traiter l’insuffisance cardiaque, notamment les changements de mode de vie, les médicaments, la chirurgie, etc. En général, les objectifs du traitement sont de soulager les symptômes, d’améliorer la qualité de vie et de réduire le risque de complications. Dans votre vie quotidienne, vous pouvez réellement prévenir l’insuffisance cardiaque en faisant certaines choses :

1. Contrôler la consommation de sel est une mesure défensive essentielle. Ne laissez pas votre cœur « tomber » sous l’attaque du sel ! 2. Contrôlez votre consommation de sucreries et d’aliments gras et évitez la consommation excessive d’aliments riches en sucre et en cholestérol, afin que votre insuffisance cardiaque n’apparaisse plus sur votre visage et que vous puissiez conserver un teint sain.

3. Contrôlez votre consommation d’alcool. Si vous voulez un cœur en bonne santé, vous ne pouvez pas profiter du vin rouge comme les Français, sinon votre cœur risque d'être blessé lors du « carnaval » du vin rouge.

4. Arrêtez de fumer ou limitez la quantité de tabac que vous fumez pour éviter d’être enveloppé par la fumée, protéger la santé cardiaque et laisser votre cœur briller davantage.

5. L’exercice est l’arme magique pour protéger votre cœur ! Soyez actif au lieu d'être paresseux, restez en meilleure santé et plus élégant, augmentez votre activité physique, améliorez votre fonction cardiopulmonaire et votre forme physique, promenez-vous, dansez, faites du vélo, pratiquez le Tai Chi et ne laissez pas votre cœur devenir un représentant de la « tribu des paresseux ».

6. Vérifiez régulièrement votre humeur pour en savoir plus sur votre santé cardiaque en temps opportun, afin que vous puissiez être libre de tout souci concernant votre humeur et votre santé. N’oubliez pas que sourire souvent et mener une vie détendue et heureuse sont également importants pour prévenir l’insuffisance cardiaque !