Comment augmenter l'envergure des bras

Pour augmenter l'envergure de vos bras, vous pouvez généralement faire quelques exercices pour les bras, ou vous pouvez faire des exercices de musculation des bras dans votre vie quotidienne ou des pompes, ce qui peut également vous aider. La méthode spécifique dépend de votre situation individuelle réelle et vous devez persister longtemps pour voir l'effet.

Les bras de chacun sont de longueur différente. Si vous faites régulièrement des exercices pour les bras dans votre vie quotidienne, cela aura un certain effet sur vos bras, favorisera la croissance musculaire ou accélérera la circulation sanguine dans les bras, ce qui peut améliorer vos bras dans une certaine mesure.

Effectuez régulièrement des tâches manuelles, comme soulever des objets lourds. Même si vous vous sentez fatigué ou courbaturé au début, cela fera travailler vos bras au fil du temps et vous aidera à allonger votre envergure.

Les pompes sont également un moyen d'exercer vos bras. En faisant des pompes tous les jours avec vos 10 doigts touchant le sol, vous pouvez non seulement augmenter la force de vos bras, mais aussi exercer leur longueur. Cependant, n'en faites pas trop à la fois au début, car cela provoquerait des douleurs au bras ou des tensions musculaires.

Lorsque vous faites travailler vos bras, vous devez choisir une méthode qui vous convient et ne pas vous lancer aveuglément dans certains exercices. Si vous avez une certaine base ou si vous avez été guidé par un professionnel, vous pouvez faire de l'exercice à la maison pour éviter les effets indésirables causés par des exercices incorrects.