Un sommeil suffisant peut réduire de moitié le risque de myopie

Mon pays est un pays où l’incidence de la myopie est élevée dans le monde, et l’incidence de la myopie chez les jeunes est très élevée, affectant leurs études et leur vie à des degrés divers. Récemment, une étude menée par une équipe de recherche conjointe de l’Université de Shenzhen, de l’Université chinoise de Hong Kong et de l’Université de Potsdam en Allemagne a montré qu’un sommeil adéquat, une activité physique appropriée et un temps d’écran limité peuvent réduire considérablement le risque de myopie chez les enfants d’âge scolaire. Les résultats de la recherche ont été récemment publiés dans la revue Complementary Therapies in Clinical Practice.

L'équipe de recherche a pris comme sujets 1 423 enfants chinois d'âge scolaire âgés de 5 à 13 ans et a mené une enquête par questionnaire auprès de leurs parents pour comprendre leur sommeil, leur activité physique et leur temps passé devant un écran. Ils ont également analysé la relation entre ces facteurs et le risque de myopie chez les enfants d’âge scolaire en se basant sur les directives canadiennes en matière de comportement de mouvement sur 24 heures.

Les résultats ont montré que la proportion d’enfants répondant à toutes les directives était relativement faible et que 32,46 % des enfants souffraient de myopie. Parmi eux, le risque de myopie chez les filles est 30 % plus élevé que chez les garçons ; le risque de myopie chez les enfants dont les parents ne sont pas myopes est réduit de 55 % ; Par rapport aux enfants vivant en milieu rural, le risque de myopie chez les enfants vivant en ville ou en bourgade augmente respectivement de 83 % et 60 %. Les enfants qui respectent les directives en matière de temps de sommeil ont un risque de myopie considérablement réduit de 50 % ; les enfants qui respectent les directives en matière de temps de sommeil et de temps d’écran présentent un risque de myopie considérablement réduit de 53 % ; Les enfants qui respectent les directives en matière de temps de sommeil + temps d'écran + activité physique ont un risque de myopie considérablement réduit de 60 %.

Les chercheurs ont déclaré que le respect des trois principes directeurs des lignes directrices, à savoir assurer un sommeil adéquat, pratiquer une activité physique appropriée (y compris le sport) et limiter efficacement le temps passé devant un écran, est important pour prévenir l’apparition de la myopie chez les enfants d’âge scolaire.

Auteur : Ning Weixia