Exigences de base pendant l'exercice

Exigences de base pendant l'exercice

Établir fermement le concept de sport sûr, respecter strictement les exigences pertinentes et éviter les blessures pendant la pratique du sport tout en participant activement à l'exercice physique.

Échauffez-vous avant l’exercice et détendez-vous après l’exercice ; la charge pendant l'exercice doit être appropriée, faites-le dans la mesure de vos capacités et évitez le surexercice.

Suivez les instructions, renforcez la protection et l’assistance et effectuez les mouvements avec fermeté et détermination.

Restez concentré et évitez d’être distrait pendant l’exercice.

Respectez les routines des cours d’éducation physique et les règles des compétitions sportives, mettez fin aux plaisanteries et aux jeux et interdisez strictement les actions brutales et les blessures intentionnelles.