Comment réduire la chaleur interne après avoir mangé trop de longane ?

Le longane est un aliment relativement courant pour nous. Il a un goût sucré et est bon pour le corps. Il peut compléter les nutriments dont le corps a besoin. Le longane est un aliment tonique chaud. Une consommation fréquente peut facilement provoquer la colère du corps. À ce stade, il est préférable de ne pas manger de longane. Vous pouvez manger plus de fruits et légumes frais pour réduire le feu et faire plus attention à l'apport en vitamines.

Que faire si vous vous mettez en colère après avoir mangé trop de longane

1. Arrêtez de manger des longanes et des aliments épicés

Maintenant que vous connaissez la cause profonde de la chaleur interne, vous devez arrêter de manger des longanes et éviter les aliments épicés pour éviter que la chaleur interne ne s’aggrave. Même si vous voulez en manger, vous ne devriez prendre que quelques pilules par jour, pas plus de 5 pilules au maximum.

2. Mangez des aliments qui réduisent la chaleur interne

Le concombre, le haricot mungo et le melon amer peuvent évacuer la chaleur et détoxifier ; la pastèque et le melon d'hiver peuvent favoriser l'humidité et réduire le feu ; le céleri, la pomme de terre et le radis blanc peuvent réduire le feu et nettoyer les intestins. Après avoir mangé du longane et eu mal à la gorge, ajouter davantage de ces aliments à votre alimentation peut soulager efficacement les symptômes d’un mal de gorge.

Que faire si vous avez mal à la gorge après avoir mangé du longane ? Comment soulager le mal de gorge après avoir mangé du longane ?

3. Buvez beaucoup d’eau

Boire plus d’eau peut entraîner une augmentation de la miction, ce qui peut aider à éliminer une partie de la chaleur du corps. Si vous pouvez remplacer l’eau bouillie par du thé au chrysanthème ou de la soupe aux haricots mungo, l’effet de réduction de la chaleur sera doublé.

4. Mangez plus de fruits et de légumes et buvez plus de yaourt

Les légumes et les fruits sont riches en nutriments et en fibres. Comme le yaourt, ils peuvent faciliter la digestion et soulager les symptômes de la colère.

Comment manger du longane sans se mettre facilement en colère

1. Mangez moins

La valeur nutritionnelle du longane est très élevée, mais comme il est chaud par nature, il doit être consommé avec modération. Une personne normale n'a besoin que de 5 longanes par jour. Il est déconseillé d'en manger plus. Manger trop de longane peut provoquer une chaleur interne, être difficile à digérer et imposer une charge à l'estomac et aux intestins. La quantité de longane consommée par jour doit être contrôlée à environ 4 taels et pas plus de 6 taels par jour.

Que faire si vous avez mal à la gorge après avoir mangé du longane ? Comment soulager le mal de gorge après avoir mangé du longane ?

2. Changez votre façon de manger

Le longane est plutôt gras et difficile à digérer s'il est consommé sec. Il est généralement cuit seul dans une soupe ou associé à d'autres aliments médicinaux pour une absorption plus facile. De plus, il peut être cuit ou additionné de médicaments gélatineux pour bouillir puis recueilli dans une pâte ou préparé dans une formule de pâte puis consommé, qui sont plus faciles à absorber.

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3. Mangez des aliments qui évacuent la chaleur

Les personnes sujettes à la bouche sèche, aux ulcères buccaux, à l'herpès autour des lèvres et même aux saignements de nez après avoir mangé du longane peuvent cuisiner du longane avec des médicaments nourrissants et éliminant la chaleur tels que le chrysanthème et le ginseng américain. Cela peut non seulement reconstituer le qi et le sang, mais aussi améliorer ou éviter l'apparition des symptômes de colère mentionnés ci-dessus.

De plus, les personnes souffrant d’une augmentation du mucus oculaire peuvent également ajouter des baies de goji et du chrysanthème blanc pour cuisiner ensemble afin de nourrir le foie et d’améliorer la vue. Pour les personnes souffrant de constipation habituelle, vous pouvez cuisiner du longane avec de l'angélique, des cerneaux de noix, des graines de sésame, etc., qui peuvent non seulement nourrir le sang et les reins, mais aussi humidifier les intestins et favoriser les selles.