L’acné est-elle causée par la consommation de piments ? Vous avez fait du tort depuis le début !

Aujourd’hui, parlons de la nourriture épicée. Mais avant cela, parlons de l’acné.

L’acné sur la peau est une chose très ennuyeuse. Si vous ne grattez pas l'acné, cela aura l'air gênant. Si vous grattez l’acné, cela laissera facilement des cicatrices, ce qui nuira gravement à votre apparence. Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire quelque chose comme ça à table : « J'ai de l'acné sur le visage ces derniers temps, mais je ne peux pas manger épicé. Si j'en mange, j'aurai de nouveau de l'acné. » À ce stade, vous vous posez peut-être une question : pourquoi manger des aliments épicés provoque-t-il de l’acné ? Existe-t-il un lien entre la consommation d’aliments épicés et l’acné ?

Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

En fait, il n’y a aucun lien entre la consommation d’aliments épicés et l’acné. Au contraire, des études ont montré que la capsaïcine contenue dans les piments est bénéfique pour traiter l’acné . De plus, la dernière édition révisée de 2019 des « Lignes directrices pour le traitement de l'acné en Chine » ne mentionne pas que le fait de ne pas manger d'aliments épicés peut prévenir l'acné. Il dit simplement : limiter la consommation d'aliments riches en sucre et en gras et de produits laitiers, en particulier le lait écrémé , un contrôle approprié du poids, un travail et un repos réguliers, éviter de se coucher tard et une exposition excessive au soleil, etc. peuvent tous aider à prévenir et à améliorer l'apparition de l'acné.

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À ce stade, vous vous posez peut-être une autre question : « Pourquoi les boutons sur mon visage apparaissent-ils immédiatement après avoir mangé des aliments épicés ? » C'est parce que manger des aliments épicés fera que les boutons qui n'étaient pas très visibles deviendront plus rouges en raison de la stimulation du « piquant » et paraîtront plus évidents . De plus, pensez-y, les aliments épicés que nous avons dans notre impression : marmite à l'huile rouge, tranches de porc bouillies, cubes de poulet épicés, ces aliments épicés sont souvent accompagnés de sucre et de graisse élevés . Tous ces facteurs combinés sont la principale cause de l’acné cutanée.

Alors, la prochaine fois, ne blâmez pas les piments pour votre acné. Manger moins d’aliments gras et riches en sucre et développer des habitudes de travail et de repos régulières sont les clés pour prévenir les poussées d’acné .

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Critique | Ruan Guangfeng, directeur adjoint du Centre d'échange d'informations sur l'alimentation et la santé de Kexin