Marcher lentement et avoir une faible force dans les mains peut augmenter le risque de démence de plus d’un fois ! Promouvoir le lancement complet de l'autogestion de la santé grâce à l'évaluation active d'indicateurs de santé simples

La marche est le comportement quotidien le plus courant et une forme d’exercice simple et efficace qui est étroitement liée à la santé humaine. Récemment, le Dr He Panpan et d'autres membres de l'équipe du professeur Qin Xianhui au Centre national de recherche clinique sur les maladies rénales, hôpital Nanfang, Université médicale du Sud, ont publié un article de recherche dans la revue biomédicale Alzheimer's Research & Therapy, montrant qu'une vitesse de marche plus rapide est associée à un risque réduit de démence.

L'étude a porté sur près de 500 000 participants adultes d'un âge moyen de 56,5 ans issus de l'étude UK Biobank. Parmi eux, 40 464 (8,2 %) participants ont déclaré que leur vitesse de marche était lente, 261 751 (52,8 %) participants ont déclaré que leur vitesse de marche était moyenne et 193 485 (39,0 %) participants ont déclaré que leur vitesse de marche était rapide.

Après 12 ans de suivi, 3 986 (0,8 %) participants ont développé une démence. Comparés aux participants ayant déclaré une vitesse de marche plus lente, les participants ayant une vitesse de marche moyenne ou plus rapide présentaient un risque significativement plus faible de démence totale d'apparition récente, de 39 % et 41 %, respectivement, un risque plus faible de maladie d'Alzheimer d'apparition récente, de 36 % et 36 %, respectivement, et un risque plus faible de démence vasculaire d'apparition récente, de 46 % et 53 %, respectivement. De plus, l’âge et le génotype APOE ε4 ont significativement modifié cette association, l’association inverse étant significativement atténuée chez les participants porteurs de deux gènes APOE-ε4 ou étant plus âgés (Figure 1).

Figure 1 L'association inverse entre la vitesse de marche et le risque de démence est atténuée chez les personnes porteuses de deux gènes APOE-ε4 ou plus âgées

Dans le même temps, la force de préhension, en tant qu’indicateur important reflétant l’état de santé musculaire, est également significativement corrélée au risque de démence ; plus la force de préhension est forte, plus le risque de démence est faible, et les deux montrent une corrélation négative continue et linéaire significative. Les résultats ont montré que, par rapport aux personnes qui marchaient lentement et avaient une faible adhérence, les personnes qui maintenaient à la fois une vitesse de marche plus rapide et une adhérence plus forte présentaient un risque de démence significativement inférieur de 55 %.

Les résultats de cette étude soulignent l’importance d’évaluer de manière exhaustive des indicateurs complets tels que la fonction physique, les caractéristiques génétiques et l’âge pour identifier le risque de démence et améliorer la stratification du risque de démence. Le plus important est que la population générale prête activement attention à son propre état de santé en évaluant des indicateurs de santé simples tels que la force de préhension et la vitesse de marche. Ce sera la seule façon de les encourager à commencer à gérer leur propre santé et à atteindre une santé proactive !

Références :

He P, Zhou C, Ye Z, Liu M, Zhang Y, Wu Q, Zhang Y, Yang S, Xiaoqin G, Qin X. Rythme de marche, force de préhension, âge, génotypes APOE et démence d'apparition récente : étude de cohorte prospective UK Biobank. Thérapie de réadaptation Alzheimer 9 janvier 2023 ;15(1):9. est ce que je : 10.1186/s13195-022-01158-6. PMID : 36624486 ; ID PMC : PMC9827642.

Rédacteur | He Panpangan Xiaoqin

Audit | Qin Xianhui

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