Quiz Yaowa | Dois-je prendre un supplément de vitamine D tout en prenant du calcium ?

La vitamine D est étroitement liée à l’absorption du calcium. En termes simples, la vitamine D peut favoriser l’absorption du calcium dans les intestins, lui permettant ainsi d’être déposé davantage dans les os pour exercer son effet.

De nombreuses personnes prêtent attention à la supplémentation en calcium, en particulier les personnes âgées. En vieillissant, leur fonction gastro-intestinale s’affaiblit. Bien qu'ils consomment beaucoup d'aliments riches en calcium ou de suppléments de calcium, l'effet de la supplémentation en calcium n'est pas évident, ce qui peut être lié à un manque de vitamine D. Qu'il s'agisse de calcium dans les aliments ou de préparations à base de calcium, son absorption dans l'organisme ne peut être séparée de l'aide de la vitamine D. Par conséquent, il est recommandé de manger plus d'aliments riches en vitamine D tout en prenant des suppléments de calcium, de s'exposer davantage au soleil et de prendre des préparations à base de vitamine D si nécessaire.