Comment préparer de la poudre de protéines

De nos jours, de nombreuses personnes accordent une attention particulière à la préservation de leur santé. Il existe de nombreux types de produits de préservation de la santé, et la poudre de protéines en fait partie. Surtout pour les personnes qui font régulièrement de l'exercice, manger plus de poudre de protéines peut compléter les protéines du corps sans accumuler trop de graisse. Cependant, il existe une certaine méthode pour préparer la poudre de protéines. La température de l'eau ne doit pas être trop élevée pour éviter de perdre plus de nutriments. Il faut également remuer uniformément pour éviter autant que possible la formation de mousse.

Pendant le processus d’infusion, veillez à ne pas rendre l’eau trop chaude. Étape 1 : Préparez une tasse d’eau tiède.

Préparez une tasse d'eau tiède. La température de l'eau ne doit pas être trop élevée, environ 20 degrés. Une température trop élevée entraînerait la détérioration de la poudre de protéines, il est donc préférable de la conserver au frais.

Étape 2 : Versez la poudre de protéines.

En règle générale, il est préférable de mélanger une tasse d'eau de 300 ml avec une cuillère à soupe de poudre de protéines. La cuillère doit être un peu pleine pour que la boisson ait un meilleur goût.

Étape 3 : Remuez avec une petite cuillère.

L'étape suivante consiste à bien mélanger la poudre de protéines et l'eau. À ce stade, essayez d'utiliser autant de force que possible pour que la poudre de protéines puisse se dissoudre dans l'eau le plus rapidement possible.

Étape 4 : Remuez vigoureusement.

Si vous souhaitez dissoudre toute la poudre de protéines dans l'eau, vous devez la remuer vigoureusement, puis écraser les parties non dissoutes pour qu'elle ait meilleur goût.

Étape 5 : Retirez la mousse.

Après avoir bien mélangé, vous verrez beaucoup de mousse sur la tasse. À ce moment-là, utilisez une cuillère pour retirer la mousse. Le goût sera délicieux lorsque vous le boirez. Bien sûr, vous pouvez également ajouter du sucre de manière appropriée pour le rendre plus délicieux.

Étape 6 : Goûtez.

Une fois toutes les bulles éliminées, vous pouvez goûter la poudre de protéines que vous avez préparée. J'aime celle au chocolat, elle sent donc très bon à chaque fois que je la prépare. Vous pouvez l'essayer.

Utilisez de l’eau tiède (pas bouillante) ou de l’eau froide. De plus, les boissons à base de jus de fruits et de lait sont également acceptables. Si vous utilisez de l’eau bouillante, elle se détériorera et s’agglutinera. Les protéines sont principalement composées de peptides, qui sont constitués d'un grand nombre de molécules d'acides aminés reliées bout à bout. Lorsque les protéines sont exposées à des températures élevées, à des alcalins forts et à des sels de métaux lourds, elles se dénaturent, ce qui signifie qu'elles ne sont plus de la poudre de protéines.