Que dois-je faire si je mange pendant la période de jeûne ?

Les gens modernes accordent de plus en plus d'attention à la préservation de leur santé. Il existe de nombreuses façons de préserver leur santé. Parmi elles, le jeûne est un moyen très courant de préserver leur santé et est très populaire. Le jeûne pour préserver sa santé signifie simplement ne pas manger. Cependant, au début du jeûne, de nombreuses personnes peuvent ne pas être habituées à cette situation. Il est facile d'avoir faim pendant la période de jeûne. Certaines personnes ne peuvent s'empêcher de manger pendant la période de jeûne. Que dois-je faire si je mange pendant la période de jeûne ?

Que se passe-t-il si vous mangez pendant la période de jeûne ?

1. Comme nous le savons tous, il n’y a pas de dicton selon lequel il ne faut pas manger pendant la période de jeûne. Des études ont montré que le meilleur régime alimentaire pendant la période de jeûne est celui des fruits et des melons, en particulier des concombres. D’autres aliments tels que la pastèque, les pommes et les raisins peuvent être consommés de manière appropriée.

2. Le choix du jeûne est différent, et le processus de consommation des aliments est également différent. Le jeûne peut être divisé en jeûne partiel et jeûne complet. Le jeûne complet ne nécessite pas de manger, une fois que vous aurez mangé, cela interférera. Le jeûne partiel dépend de la situation et vous pouvez manger si nécessaire.

3. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger pendant la période de jeûne. Cela signifie simplement que notre processus sera interrompu après avoir mangé. Comment résister à la tentation de la nourriture est une question à laquelle tout le monde devrait prêter attention pendant la période de jeûne. Tant que nous avons des croyances fermes, nous pouvons surmonter la tentation de la nourriture.

4. Il faut aussi faire attention après le jeûne. Essayez de manger de petites quantités d'aliments mous les premiers jours. Il est préférable de prendre de la bouillie de riz comme repas principal pour les trois premiers repas. Ne mangez pas de fruits. Il est préférable d'augmenter le régime petit à petit, sinon ce sera très dangereux.

Bien que de nombreuses données montrent que le jeûne est très bénéfique pour le corps, l'existence de tout cela a certains effets négatifs, et le jeûne est également nocif, car une absence prolongée de nourriture entraînera un manque de sources de nutrition dans notre corps, ce qui violera à long terme la théorie de l'équilibre entre l'offre et la demande de nutrition humaine, entraînant une baisse de la santé physique. De plus, il n'existe aucune preuve claire dans la société que le jeûne puisse atteindre l'objectif de prolonger la vie, donc tout le monde doit y réfléchir à deux fois avant de jeûner !