Pourquoi ai-je faim après m’être réveillé d’une sieste ?

Qu'ils soient employés de bureau ou étudiants, de nombreuses personnes ont l'habitude de dormir après le déjeuner, mais beaucoup de gens ont vécu une expérience similaire, c'est-à-dire qu'ils ont faim après avoir fait une sieste. En général, dans ce cas, la plupart des gens peuvent avoir l'impression de ne pas être rassasiés. En fait, il existe de nombreuses raisons à ce phénomène. Il peut s'agir d'un problème de fonction digestive. Si cela se produit fréquemment, il est préférable de se rendre à l'hôpital pour des examens appropriés.

Pourquoi ai-je faim après m'être réveillé d'une sieste ?

1. Faiblesse de la fonction digestive

De nombreux amis ayant une mauvaise fonction digestive se sentent rassasiés après avoir mangé une petite quantité de déjeuner. De cette façon, l'apport alimentaire n'est pas important et ils auront faim après avoir fait une sieste. De plus, les amis ayant une mauvaise fonction digestive ne peuvent pas convertir les aliments en nutriments bien absorbés et la concentration de sucre dans le sang est à un niveau bas, ils auront donc également faim.

2. Sentiment psychologique

Vous aurez très faim après une sieste. Cela est en grande partie dû à des phénomènes psychologiques. En effet, votre estomac sera très plein après avoir déjeuné avant d'aller au lit. Après une sieste, en raison d'une période de digestion, l'estomac est à moitié plein. De nombreuses personnes auront faim pendant un moment.

3. Sécrétion excessive d'acide gastrique

Après avoir mangé, l'estomac sécrète de l'acide gastrique pour digérer la nourriture. Lorsque nous nous réveillons d'une sieste, la nourriture est presque digérée. Cependant, s'il reste une grande quantité d'acide gastrique dans l'estomac à ce moment-là, nous aurons faim.

4. Pas plein

Si vous avez rarement faim après vous être réveillé, c'est probablement parce que vous n'avez pas assez mangé à midi. Vous n'aurez pas faim la prochaine fois si vous mangez un repas complet.

5. Croissance et développement

De nombreux élèves ont faim lorsqu'ils se réveillent après avoir fait une sieste après le déjeuner. Cela est dû au fait qu'ils sont en phase de développement physique, qu'ils consomment beaucoup et que leur corps a besoin de plus de nutriments. S'ils ne font pas attention à la quantité et à la valeur nutritive de leur nourriture, ils auront faim.

À quelles conditions physiques devez-vous faire attention lorsque vous vous réveillez le matin ?

1. Avoir faim le matin

Il est normal d’avoir faim le matin si vous mangez trop peu le soir. Cependant, certaines personnes se sentent extrêmement affamées et faibles après s’être levées, ce qui peut être dû au diabète. À ce stade, vous devez toujours surveiller les changements de glycémie.

2. L'haleine du matin

La mauvaise haleine peut être liée à la fois à la bouche et à l’estomac. Si vous avez une mauvaise haleine anormale le matin et que vous ne présentez pas ce symptôme à d’autres moments, cela est très probablement dû à une maladie bucco-dentaire. Si la mauvaise haleine s’accompagne de symptômes d’inconfort gastrique tels que des douleurs à l’estomac et des ballonnements, il peut s’agir d’une infection à Helicobacter pylori.

3. Vertiges le matin

Il est normal d'avoir une pression artérielle élevée et de se sentir étourdi au réveil, mais si cela s'accompagne de nausées et de palpitations, il peut s'agir d'un problème au niveau de la colonne cervicale. Vous devez faire attention à l'entretien de votre cou et bouger votre colonne cervicale de manière appropriée.

4. Transpiration au réveil

Si le Qi Yang d’une personne n’est pas assez fort, elle sera facilement attaquée par les maladies et sa sueur ne sera pas consolidée. Si vous transpirez après vous être levé, cela signifie que vous avez une mauvaise constitution physique et que vous êtes sujet aux rhumes, vous devez donc rester au chaud.

5. Avoir des mucosités le matin

Certaines personnes ressentent une gêne extrême au niveau de la gorge lorsqu'elles se réveillent le matin et lorsqu'elles recrachent quelque chose, elles ont beaucoup de mucosités. Il s'agit également d'un état pathologique. La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur « l'observation, l'auscultation, l'interrogatoire et la palpation ». Si les expectorations sont blanches, elles sont généralement causées par le froid, si elles sont jaunes, elles peuvent être causées par la chaleur, et si elles sont sanglantes, elles peuvent être causées par la chaleur des poumons ou par un cancer du poumon plus grave. Par conséquent, si ce symptôme persiste pendant une longue période, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un contrôle.

6. Miction douloureuse le matin

Après une nuit de repos, le corps va excréter de l'eau et vous urinerez au réveil le matin, ce qui est également un processus de détoxification. Si vous ressentez une envie pressante et des douleurs en urinant, cela peut être lié à une inflammation des voies urinaires. Chez les hommes, il peut s'agir d'un problème de prostate.