Quel est le niveau idéal pour abaisser la pression artérielle en cas d’hypertension ? Peut-il réduire les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ?

Quel est le niveau idéal pour abaisser la pression artérielle en cas d’hypertension ? Peut-il réduire les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ?

Beaucoup de gens pensent qu’il est acceptable de réduire la tension artérielle en dessous de 140/90 !

Bien sûr que non!

Il s’agit simplement de l’exigence minimale. Chez les jeunes, la pression artérielle doit être contrôlée plus strictement. Il ne suffit pas de réduire la tension artérielle à moins de 140/90. C'est le premier objectif.

L’étude a révélé que parmi les jeunes et les personnes d’âge moyen de mon pays, celles dont la tension artérielle est de 130-139/80-89 ont un risque accru de 82 % de maladies cardiovasculaires, un risque accru de 79 % d’accident vasculaire cérébral et un risque accru de 72 % de mortalité toutes causes confondues par rapport à celles dont la tension artérielle est inférieure à 120/80.

Nous ne pouvons donc pas nous contenter de baisser la tension artérielle à 140/90, mais nous devrions plutôt essayer de la baisser en dessous de 130/80.

De cette façon, le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires peut être encore réduit !

Le moyen de réduire la tension artérielle est un mode de vie sain + des médicaments antihypertenseurs !

Un mode de vie sain signifie adopter un régime alimentaire pauvre en sel, en sucre et en huile, faire de l’exercice régulièrement, contrôler son poids, maintenir un horaire de travail et de repos régulier, éviter de se coucher tard, etc.

Bien sûr, pour les personnes âgées, ce n’est pas aussi strict. Les besoins des personnes âgées varient d’une personne à l’autre !