Comment les patients atteints d’une maladie du foie nourrissent-ils leur foie en automne ? Suggestions de conditionnement d'automne pour les patients atteints de stéatose hépatique, veuillez enregistrer

Ces dernières années, avec l’amélioration du niveau de vie des populations et les changements dans les habitudes alimentaires, l’incidence de la stéatose hépatique est devenue de plus en plus élevée. Selon les statistiques de The Lancet en 2019, l’incidence mondiale de la stéatose hépatique est de 22 %, et mon pays est 7 points de pourcentage au-dessus du niveau moyen. Les données de 2018 ont montré que la prévalence de la stéatose hépatique diagnostiquée par échographie B est passée de 15 % à plus de 31 % en 10 ans. La stéatose hépatique a dépassé l’hépatite pour devenir la première maladie chronique du foie dans mon pays. Des études cliniques ont montré que la stéatose hépatique est une maladie réversible. En particulier pour les patients atteints de stéatose hépatique modérée à légère, un diagnostic précoce et un traitement et un conditionnement rapides peuvent contrôler efficacement la progression de la maladie et même ramener la maladie à la normale.

Alors, quand l’automne arrive, comment les patients atteints de stéatose hépatique doivent-ils réguler leur corps en fonction du climat et de l’alimentation automnaux ?

Adoptez une alimentation saine

Les patients souffrant de stéatose hépatique doivent veiller à ajuster leur régime alimentaire et à corriger les déséquilibres nutritionnels. Certains patients atteints de stéatose hépatique induite par la malnutrition doivent suivre un régime riche en protéines, qui peut protéger les cellules hépatiques et favoriser leur réparation et leur régénération. Ils peuvent également consommer certains produits à base de soja, de la viande maigre, du poisson, des crevettes, du lait écrémé ou du yaourt [1].

Chez les patients atteints de stéatose hépatique, de poids normal ou en surpoids, l’apport en énergie, en lipides et en glucides doit être contrôlé. Pour l’apport en matières grasses, il est conseillé de privilégier les huiles végétales et les aliments riches en acides gras insaturés, comme le poisson. Mangez moins ou pas d’aliments frits et essayez d’éviter de consommer divers bonbons, boissons sucrées et aliments riches en énergie[1].

Les patients souffrant de stéatose hépatique doivent veiller à prendre des compléments alimentaires en vitamines, minéraux et fibres alimentaires adéquats. Vous devriez ajouter quelques céréales grossières à l’alimentation de base et veiller à consommer des légumes frais. Limitez votre consommation de sel et l’apport quotidien ne doit pas dépasser 6 g. Faites également attention à reconstituer l’eau pour favoriser le métabolisme du corps. À mesure que la température baisse en automne, de nombreuses personnes aiment boire de l’alcool en mangeant, mais les patients atteints de stéatose hépatique doivent limiter strictement leur consommation d’alcool[1].

Exercice

Ce qui est souligné dans le rétablissement des patients atteints de stéatose hépatique, c'est que le régime alimentaire et l'exercice scientifique vont de pair avec une médication raisonnable. Par conséquent, tout en contrôlant l’alimentation, il convient également de combiner un peu d’exercice physique. L'exercice aérobique d'intensité modérée à faible peut favoriser la circulation sanguine et la circulation lymphatique dans tout le corps, renforcer l'apport sanguin aux zones de stéatose hépatique, favoriser le métabolisme, éliminer la fatigue physique au travail, apaiser et calmer le système nerveux central et contribuer à la récupération de la stéatose hépatique. Bien sûr, l’exercice doit également être modéré. La charge d’exercice des patients atteints de stéatose hépatique doit être maintenue à une intensité moyenne à faible. Vous pouvez choisir des exercices d’aérobic tels que la marche, le jogging, la natation, le vélo et le badminton. Faire des exercices d’aérobic 3 à 4 fois par semaine est bénéfique pour inverser la stéatose hépatique [2, 3].

Combinez travail et repos pour maintenir une bonne humeur

En automne, le corps humain entre dans une phase de repos périodique, le métabolisme de l'eau et du sel commence à rétablir l'équilibre, la charge sur le système cardiovasculaire est également soulagée et les personnes sont sujettes à la somnolence, il est donc important de dormir suffisamment. Les patients souffrant de stéatose hépatique doivent accorder plus d’attention à la combinaison travail-repos et éviter le surmenage. Les patients doivent éviter l’anxiété, rester de bonne humeur et arrêter de fumer et de boire en temps opportun[4].

L’automne est une saison de transition importante. Les patients atteints de stéatose hépatique doivent saisir cette période, ajuster le rythme de travail et de vie, maintenir une alimentation saine et raisonnable, changer les mauvaises habitudes de vie, insister sur l'exercice quotidien et maintenir une mentalité équilibrée pour favoriser la disparition de la graisse intrahépatique et de l'inflammation.

Références :

1. Wang Aimin, Feng Xiaoxin, Feng Yurong : Nutrition clinique. Presses scientifiques et technologiques du Jiangsu, 2011.

2. Liu Ming, Li Junxi, Yang Jianquan : Effet clinique de l'intervention de thérapie par l'exercice sur les patients atteints de stéatose hépatique modérée et légère. Foie 2013, 18(009):625-626.

3. Li Zhifeng, Zcool Heluo : L'exercice est un « bon médicament » pour inverser la stéatose hépatique. Journal des soins de santé aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées 2019, n° 313(11) : 38-39.

4. Zheng Jian : Une brève discussion sur la prévention, le traitement et le conditionnement de la stéatose hépatique. Médecine familiale (Forum médical) (3):2.