Dois-je essuyer la sueur sur mon visage pendant l'exercice

En plus d'une alimentation adaptée, une bonne façon de renforcer son corps est de pratiquer des exercices physiques intensifs. La course à pied, la boxe, le ballon et d'autres sports sont des formes d'exercices d'intensité relativement élevée, et ces types d'exercices font transpirer beaucoup. Alors, est-il nécessaire d'essuyer la sueur sur votre visage pendant l'exercice ? La transpiration est un processus de détoxification et le visage est plus sujet à la transpiration. Après avoir transpiré, les pores de la peau s'ouvrent, il n'y a donc aucun problème à essuyer la sueur.

La transpiration est à la fois un moyen pour le corps de se refroidir pour éviter la surchauffe pendant l’exercice et un moyen de se détoxifier. Après avoir transpiré, vous sentirez que votre peau devient plus lisse et plus tendre. En effet, le sel contenu dans la sueur tuera les bactéries et les acariens de la peau après évaporation. De plus, la transpiration du visage dilatera les capillaires faciaux et accélérera la circulation sanguine, ce qui est naturellement bon pour la peau.

Cependant, il n'est pas conseillé de se laver le visage avant de ralentir la vitesse de l'exercice après l'exercice, car il est facile d'avoir des taches de transpiration. Il sera bon pour la peau de se laver le visage une fois que la sueur s'est évaporée et que le visage est légèrement tendu. N’oubliez pas de vous laver le visage après avoir transpiré. Si vous ne vous lavez pas le visage pendant une longue période, cela endommagera votre peau, obstruera vos pores et favorisera la prolifération des bactéries.

De plus, la peau grasse peut permettre à la sueur de sécher un peu plus, de sorte que la peau peut être plus affectée par le sel contenu dans la sueur, ce qui aide à éliminer l'acné et à réduire le sébum.

Informations Complémentaires

Lorsque la température à l'intérieur et à l'extérieur du corps augmente, le flux sanguin dans la microcirculation cutanée augmente, le débit s'accélère, les vaisseaux sanguins se dilatent et la transpiration augmente pour dissiper la chaleur ; à l'inverse, lorsque la production de chaleur du corps est faible et que la température extérieure est basse, le flux sanguin dans la peau diminue, le débit ralentit et les vaisseaux sanguins se contractent pour empêcher la perte de chaleur de la peau. À température ambiante normale, la température de la peau est maintenue à environ 37°C sans transpiration.

Résultat anormal : la transpiration excessive est mauvaise pour la santé. Une transpiration excessive peut réduire le flux sanguin dans le corps humain, ralentir la circulation, réduire la dissipation de la chaleur du corps et ainsi provoquer une augmentation de la température corporelle. Une transpiration excessive peut également entraîner une perte de sel dans le corps, et les cellules peuvent souffrir de crampes de chaleur en raison du manque de sodium. Les personnes qui doivent être contrôlées : celles qui transpirent trop, pas du tout, peu ou anormalement, en particulier les nouveau-nés, doivent faire vérifier leur température régulièrement.

Personnes non adaptées : Transpirer lorsque la température change est une activité physiologique normale, donc tout le monde peut se faire examiner pour s'assurer d'une bonne santé. Remarque avant l'examen : Ne pas manger d'aliments trop chauds ou trop froids avant l'examen. Ceux qui transpirent doivent s'essuyer avec une serviette sèche. Il est interdit d'effectuer un examen après un exercice physique intense. Exigences pendant l'examen : Rester calme, éviter de transpirer à cause de l'exercice, ne pas manger et suivre les instructions du médecin.