Si vous souffrez de fasciite plantaire, ne paniquez pas !

Ceci est le 3179e article de Da Yi Xiao Hu

Dans la vie contemporaine, en raison de la pression croissante du travail, de la vie quotidienne, de la psychologie et d’autres facteurs, les maladies se multiplient. Il existe de nombreuses classifications de la fasciite. Celles que nous voyons souvent dans la vie comprennent la fasciite des jambes, la fasciite lombaire, la fasciite plantaire, etc. Aujourd'hui, nous allons parler de la fasciite plantaire.

Qu’est-ce que la fasciite plantaire ?

Il s’agit d’une maladie causée par certaines lésions des tendons et des os de la plante des pieds du patient, ce qui affecte la marche ou les mouvements du patient. Alors, d’où vient la fasciite ?

La plupart d’entre elles sont des blessures plantaires chroniques causées par une marche de longue durée (comme l’escalade, la randonnée, le shopping, etc.). De plus, des talons trop durs exerceront une pression sur le talon, et le port fréquent de talons hauts aggravera également les blessures à la plante du pied. La plupart des cas surviennent dans un seul pied. En plus des douleurs au talon, 10 % des patients ressentent des douleurs au niveau de la voûte plantaire ou de l’avant-pied. Lorsque les pieds touchent à peine le sol et que vous êtes sur le point de vous lever le matin, la douleur est très intense. Cela peut être soulagé par un peu d’activité, mais cela s’aggravera après avoir marché un certain temps.

Les blessures sont la cause la plus fréquente de la fasciite, qui peut être divisée en aiguë et chronique.

1. Blessure aiguë

1. Traumatisme : De nombreuses personnes ne prêtent pas beaucoup d’attention aux entorses et aux abrasions, pensant qu’il s’agit de problèmes mineurs. Cependant, si les tissus sont endommagés et ne sont pas traités rapidement ou si le traitement n’est pas complet, il est très probable qu’il laisse des dangers cachés. Elle peut provoquer une fasciite aiguë ou devenir une fasciite chronique après un traitement prolongé.

2. Surutilisation : le saccage, l'escalade et les exercices excessifs ne sont pas recommandés. Un exercice excessif peut « fatiguer » le fascia et provoquer une fasciite aiguë. Si elle n’est pas traitée correctement, elle peut entraîner une fasciite chronique à un stade ultérieur.

2. Blessure chronique

1. Rester assis ou debout pendant de longues périodes : En raison d'une mauvaise posture à long terme, le fascia est dans un état de « haute pression » pendant une longue période, avec un port de poids continu, ce qui entraîne une tension chronique.

2. Attraper froid : Le fascia est un coussin et un tissu important pour résister au froid. Attraper un rhume peut provoquer une contraction des vaisseaux sanguins musculaires et provoquer une exsudation locale de liquide fibreux.

traiter

1. Thérapie par bain de pieds

La fasciite plantaire peut être soulagée en trempant vos pieds, ce qui peut favoriser la circulation sanguine. Par conséquent, tant que vous trempez fréquemment vos pieds à la maison, la fasciite plantaire du patient sera soulagée dans une certaine mesure.

2. Massage des pieds

Masser les pieds du patient. Le massage des pieds peut aider les pieds du patient à faire de l'exercice et à se détendre. Si le massage n'est pas efficace, la fasciite plantaire du patient deviendra de plus en plus grave au fil du temps. Le massage des pieds est donc très important.

3. Traitement médicamenteux

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont couramment utilisés pour traiter la fasciite, tels que l’ibuprofène et le diclofénac sodique. La pommade renforçant les os musqués peut être appliquée sur les points douloureux, mais elle ne convient pas à une utilisation à long terme et seulement 3 à 5 jours sont nécessaires.

(Bien sûr, vous devez toujours suivre les conseils du médecin et ne pas prendre de médicaments à l'aveuglette !!!)

Auteur : Service des urgences, Hôpital populaire n° 6 de Shanghai (région de Lingang)

Qu Guangling