Est-il acceptable de boire du lait pendant le confinement ?

Pendant la période de confinement, il y aura diverses restrictions dans la vie et l'alimentation, de sorte que de nombreuses mères se sentiront très mal à l'aise et auront de mauvaises émotions. Au fil du temps, elles risquent de souffrir de dépression post-partum. Par conséquent, vous devez essayer de maintenir une bonne humeur pendant la période de confinement. Boire du lait pendant la période de confinement est bon pour vous, mais il est préférable de le réchauffer.

Recommandé pour manger :

1. Légumes verts

Les légumes verts courants comprennent le chou chinois, les épinards, les poivrons verts, etc. Les légumes verts peuvent donner aux femmes enceintes une sensation rafraîchissante et soulager le gras de la viande. Les légumes verts sont riches en caroténoïdes et en vitamine C, qui ont des effets antioxydants et peuvent protéger le foie et les yeux.

2. Légumes à l'abricot

Les légumes de couleur abricot sont un type de légumes de couleur claire, principalement des racines de lotus. La racine de lotus convient parfaitement aux personnes souffrant de stase sanguine, de selles sanglantes et aux femmes en post-partum. La racine de lotus a un bon effet pour éliminer la stase sanguine. Cependant, comme la racine de lotus est de nature fraîche, il n'est pas approprié pour les femmes en post-partum de la manger trop tôt. En général, manger de la racine de lotus 1 à 2 semaines après l’accouchement peut aider à éliminer la stase sanguine.

3. Légumes jaunes

Les légumes jaunes comprennent la citrouille, les germes de soja, le poivron jaune, la courge jaune, etc. Les légumes jaunes sont également riches en caroténoïdes, qui peuvent retarder le vieillissement de la peau et sont bons pour le foie.

4. Légumes violets

Les légumes violets comprennent l’aubergine violette, les algues, etc. Les légumes violets peuvent réguler les nerfs des femmes enceintes et augmenter leur sécrétion surrénalienne, les rendant heureuses et prévenant la dépression post-partum. Des études récentes ont également révélé que l’aubergine violette contient jusqu’à 0,72 mg de vitamine P, l’une des 14 vitamines essentielles pour le corps humain. Il peut protéger les vaisseaux sanguins et prévenir les saignements, réduisant ainsi le risque d'embolie vasculaire cérébrale, améliorant la circulation sanguine et ayant un effet bénéfique sur la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires. Il est bénéfique pour les patients souffrant d'hypertension, d'hémoptysie et de purpura cutané.

5. Légumes rouges

Les légumes rouges comprennent les tomates, les carottes, les poivrons rouges, etc. Les légumes rouges sont généralement riches en vitamine C, ce qui peut donner aux gens une sensation frappante et excitante, augmenter l'appétit et stimuler l'excitabilité du système nerveux.

6. Légumes noirs

Les légumes noirs comprennent le varech, les champignons, les champignons shiitake, etc. D’une manière générale, les légumes noirs sont riches en fer et ont pour effet de reconstituer le sang. Des recherches ont confirmé que la substance « polysaccharide » contenue dans le champignon noir est un ingrédient anticancéreux qui a un effet inhibiteur sur les tumeurs et possède des propriétés immunitaires. De plus, consommer 15 grammes de champignon noir séché chaque jour, le faire tremper et le cuire, peut également aider à prévenir et à traiter l'hyperlipidémie, l'hypertension, l'artériosclérose, les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.

En fait, accoucher n'est pas une maladie et il n'y a pas tant de tabous. Il faut juste avoir une alimentation équilibrée, manger de petits repas fréquemment et mieux vaut manger plus de poisson et de crevettes, qui sont nutritifs et apportent du calcium sans faire grossir. J'ai suivi un régime alimentaire normal à cette époque et je n'ai pas eu de séquelles.