Si vous souhaitez reconstituer votre sang, est-il préférable de prendre des médicaments ou de manger de la nourriture ?

Question d'un internaute : Ma mère est âgée et souffre d'une légère anémie. Elle aime généralement cuisiner des plats enrichissants pour le sang, comme du foie de porc, du sang de porc, etc. Mais je pense que les compléments alimentaires mettent beaucoup de temps à faire effet, j'ai donc suggéré à ma mère de prendre des médicaments, mais elle était un peu résistante.

Si je veux reconstituer mon sang, est-il préférable de choisir des médicaments ou de la nourriture ?

Lorsqu’il s’agit de supplémentation sanguine, de nombreuses personnes préfèrent les compléments alimentaires.

En effet, les compléments alimentaires pour reconstituer le sang sont pour la plupart des aliments naturels, qui sont plus acceptables pour tout le monde.

Cependant, nous devons rappeler à chacun que pour reconstituer le sang par l'alimentation, en plus de l'apport quotidien d'aliments riches en fer tels que le foie animal, le sang animal, la viande maigre, le bœuf, le jaune d'œuf, le longane et les champignons, vous devez également manger plus de légumes et de fruits riches en vitamine C pour aider à absorber le fer.

Cependant, pour les personnes chez qui on a diagnostiqué une anémie ferriprive, les compléments alimentaires seuls peuvent ne pas produire l’effet idéal du complément en fer.

À cet égard, une méthode plus efficace utilisée en clinique est la suivante : pour l’anémie ferriprive légère à modérée, des suppléments de fer par voie orale peuvent être pris ; une carence sévère nécessite des perfusions intraveineuses ; et les cas plus graves nécessitent des transfusions sanguines.

En ce qui concerne les suppléments de fer par voie orale, vous devez prêter attention aux 3 points suivants :

1. Prendre des suppléments de fer et des comprimés de vitamine C ensemble 1 heure avant les repas peut augmenter l'absorption du fer et rendre la supplémentation en fer plus efficace ;

2. Pour les personnes qui prennent des suppléments de fer et de calcium en même temps, comme les femmes enceintes, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, veuillez noter qu'ils ne peuvent pas être pris en même temps, sinon ils affecteront l'absorption de l'autre. Il est recommandé d’échelonner les périodes de supplémentation en fer et en calcium ;

③ Si vous avez des selles noires après avoir pris des suppléments de fer, c'est parce que le fer est oxydé et devient noir dans les intestins. Il s’agit d’un phénomène normal qui revient généralement à la normale après l’arrêt du médicament. Il n’y a pas lieu de paniquer.

En bref, qu’il s’agisse de compléments alimentaires ou de compléments médicaux, chacun doit décider en fonction de sa propre situation. En particulier pour les compléments médicinaux, même s'il s'agit simplement de compléments de fer par voie orale, cela doit être fait sous la direction d'un médecin.

De plus, pendant la période de supplémentation en fer, qu'il s'agisse de supplémentation alimentaire ou de supplémentation médicamenteuse, tout le monde doit éviter de boire du thé et du café forts, sinon cela affectera l'absorption du fer.