Qu'est-ce que le gruau instantané ? Comment les flocons d'avoine instantanés vous aident à perdre du poids

Parmi les différentes céréales que nous consommons quotidiennement, comme le blé, le riz, le maïs, etc., l’avoine a une valeur nutritionnelle très élevée. Alors, qu’est-ce que le gruau instantané exactement ? Quel est le principe de la perte de poids instantanée à base de flocons d'avoine ? Aujourd’hui, nous partageons avec vous quelques éléments de bon sens à ce sujet.

Contenu de cet article

1. Qu'est-ce que le gruau instantané ?

2. Le principe de la perte de poids instantanée à l'avoine

3. Comment choisir des flocons d'avoine instantanés

Qu'est-ce que le gruau instantané

La farine d'avoine instantanée est transformée en flocons d'avoine grâce à un traitement fin, ce qui la rend plus pratique à manger et améliore le goût, ce qui en fait un aliment santé populaire. Les fibres alimentaires qu’il contient ont de nombreux effets biologiques bénéfiques pour la santé. Il peut réduire la teneur en protéines grasses de faible densité des triglycérides, favoriser l'excrétion du cholestérol, prévenir et traiter le diabète et aider à réduire l'apparition de complications vasculaires du diabète ; il peut favoriser les mouvements intestinaux et est très utile pour les patients souffrant de constipation habituelle. La farine d’avoine est un aliment hypocalorique qui peut facilement provoquer une sensation de satiété après avoir mangé, et une consommation à long terme a un effet de perte de poids. De plus, l'avoine est riche en vitamines B1, B2, E, acide folique, etc., qui peuvent améliorer la circulation sanguine et soulager le stress causé par la vie et le travail ; les minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer, le zinc, le manganèse, etc. peuvent également prévenir l'ostéoporose, favoriser la cicatrisation des plaies et prévenir l'anémie.

Comment les flocons d'avoine instantanés vous aident à perdre du poids

Parmi les différentes céréales que nous consommons quotidiennement, comme le blé, le riz, le maïs, etc., l’avoine a la valeur nutritionnelle la plus élevée. Par conséquent, les flocons d’avoine instantanés contiennent également une valeur nutritionnelle élevée. Cependant, l’avoine utilisée dans les flocons d’avoine instantanés pousse à des altitudes élevées, supérieures à 1 000 mètres, et l’environnement de croissance est très froid. C'est pourquoi les flocons d'avoine Quaker sont riches en protéines et faibles en calories. Dans le même temps, la farine d'avoine instantanée est riche en fibres brutes solubles et insolubles, qui peuvent absorber une grande quantité de cholestérol dans le corps humain et l'excréter hors du corps.

De plus, les flocons d’avoine instantanés ont également un effet laxatif, ce qui est bénéfique pour les personnes actuellement constipées ou qui mangent habituellement de la malbouffe. Les flocons d’avoine instantanés peuvent agir comme un récupérateur permettant au corps d’effectuer un travail de nettoyage. Ces effets de la farine d’avoine instantanée peuvent aider le corps humain à obtenir l’effet de perdre du poids.

Comment choisir des flocons d'avoine instantanés

1. Veuillez ne pas choisir des produits trop sucrés. Cela signifie que plus de 50 % de ce produit est du sucre en poudre.

2. Essayez de ne pas choisir des produits au goût délicat et à la viscosité insuffisante, ce qui signifie que la teneur en flocons d'avoine n'est pas élevée, mais la teneur en ingrédients tels que la dextrine est élevée.

3. Essayez de ne pas choisir de produits contenant de la crème ou de la crème non laitière, car cet ingrédient n'est pas bon pour votre santé.

4. L'arôme provient de l'essence et non de la farine d'avoine pure. Un produit avec un arôme fort n'est donc pas nécessairement de bonne qualité.