Transpirer au milieu de la nuit

De nombreuses personnes ont de mauvaises habitudes de vie ou des risques cachés pour la santé dans leur corps. Divers symptômes indésirables apparaîtront pendant le sommeil la nuit, tels que la bouche et la langue sèches, la transpiration au milieu de la nuit, etc. Le symptôme de transpiration au milieu de la nuit est courant chez les hommes et ce symptôme affecte grandement la qualité du sommeil des hommes. Rend les hommes épuisés. Alors, pourquoi transpirez-vous au milieu de la nuit ?

Il existe deux types de sueurs nocturnes : physiologiques et pathologiques. Les sueurs nocturnes font référence à la transpiration après s'être endormi et à l'arrêt après le réveil. La plupart d’entre eux sont des symptômes de carence et de fatigue, en particulier ceux qui présentent une carence en yin.

1. Environnement de sommeil

Les hommes transpirent lorsqu’ils dorment la nuit, ce qui est lié à la circulation de l’air dans l’environnement de sommeil et au fait que la literie soit respirante.

2. Réponse à la maladie

Certaines maladies comme la tuberculose, l’endocardite ou des tumeurs malignes comme le lymphome peuvent provoquer des sueurs nocturnes chez les hommes.

3. Troubles de la sécrétion

Les personnes souffrant de troubles endocriniens, tels que le diabète, l’hyperthyroïdie, les troubles de l’humeur et les troubles du système nerveux autonome, peuvent également transpirer abondamment la nuit.

Comment prévenir et traiter la transpiration pendant le sommeil

1. Garder au sec

Les personnes qui transpirent pendant leur sommeil doivent veiller à changer fréquemment de vêtements et de literie, prendre un bain régulièrement, préparer un chiffon doux pour essuyer le corps ou utiliser du talc pour enfants pour garder la peau sèche et réduire l'irritation de la peau causée par la transpiration. Si vous avez de la sueur sur votre corps. Ne vous laissez pas emporter directement par le vent pour éviter d'attraper froid.

2. Baisser la température

Si les conditions à la maison le permettent, la température et l'humidité intérieures doivent être ajustées en conséquence. En particulier pour les patients souffrant de déficience du yin et de chaleur sanguine qui transpirent pendant leur sommeil, l'environnement de vie doit être relativement frais.

3. Faites attention à votre alimentation

En termes de régime alimentaire, vous devez prescrire le bon médicament en fonction de la cause de votre transpiration pendant votre sommeil, connaître les choses à faire et à ne pas faire en matière de régime alimentaire qui vous conviennent et élaborer le meilleur régime alimentaire pour réguler votre corps.