Puis-je manger du saumon pour perdre du poids ? Comment manger du saumon pour perdre du poids

Le saumon est un poisson des grands fonds avec une très faible teneur en matières grasses. Il est principalement composé de protéines et est très nutritif. Il peut reconstituer ces nutriments dans le corps, alors pouvez-vous manger du saumon pour perdre du poids ? Ce qui suit est une introduction détaillée !

Contenu de cet article

1. Puis-je manger du saumon pour perdre du poids ?

2. Comment manger du saumon pour perdre du poids

3. Quelle partie du saumon est la plus délicieuse ?

Puis-je manger du saumon pour perdre du poids ?

Vous pouvez manger du saumon de manière appropriée pendant une perte de poids, car le saumon est un poisson d'eau profonde avec une très faible teneur en matières grasses. Il est principalement composé de protéines et est très nutritif. Manger du saumon de manière appropriée pendant la perte de poids peut non seulement reconstituer ces nutriments dans le corps, mais n'aura pas non plus d'effet néfaste sur le contrôle du poids, c'est donc un bon choix.

Comment manger du saumon pour perdre du poids

1. Préparez les filets de saumon.

2. Ajoutez du sel et du vin de cuisine et laissez mariner à l'avance (je l'ai mis au réfrigérateur pendant une matinée).

3. Coupez l’ail en tranches.

4. Mettez un peu d’huile d’olive dans la poêle et faites revenir les tranches d’ail.

5. Ajoutez les filets de saumon, l’eau et les segments de maïs, ainsi que la quantité appropriée de vin de cuisson.

6. Laissez mijoter jusqu'à ce que la soupe soit épaisse et blanche, puis ajoutez quelques brocolis et faites cuire brièvement avant de servir.

Quelle partie du saumon est la plus délicieuse ?

Les qualités du sashimi dans la cuisine japonaise, comme pour le bœuf, varient selon les différentes parties du corps.

1. Généralement, la partie du ventre du poisson qui contient le plus de graisse est de meilleure qualité et est appelée « grosse graisse ».

2. La zone de l'abdomen proche de la colonne vertébrale est appelée « graisse moyenne ».

3. La partie à l'arrière près de la queue s'appelle « sashimi » et est la moins chère.