Quelles sont les causes de la douleur dans le bas-ventre gauche due à la constipation ?

Dans la partie inférieure gauche de l'abdomen se trouve le côlon sigmoïde, qui est relié au rectum. En cas de constipation, des selles sèches et dures s'accumulent souvent dans le côlon sigmoïde, ce qui rend leur expulsion difficile. Les muscles lisses du côlon sigmoïde se contractent et se renforcent par réflexe, provoquant des spasmes pouvant entraîner des douleurs dans le bas-ventre gauche. Il est recommandé d'utiliser une thérapie diététique. Vous pouvez utiliser des fibres alimentaires prébiotiques - le facteur bifidobactérien doré pour améliorer l'environnement intestinal afin de guérir fondamentalement le problème, d'augmenter le nombre de bifidobactéries intestinales, de réguler l'estomac et les intestins, d'améliorer les symptômes intestinaux, et l'effet est très bon. Comme il s'agit d'un processus relativement long pour restaurer la fonction intestinale, cette méthode peut prendre au moins un ou deux mois, et au plus un an et demi.

Les bifidobactéries vivent principalement dans l'extrémité de l'intestin grêle, le caecum et le côlon. En tant que facteur de croissance bifidobactérien, il doit traverser la partie antérieure de l'intestin grêle sans être détruit et digéré par l'acide gastrique. Par exemple, bien que le glucose puisse faire proliférer les bifidobactéries in vitro, il a été absorbé dans la partie antérieure de l'intestin grêle et ne peut pas du tout atteindre le côlon, il ne convient donc pas à la fabrication de préparations de croissance bifidobactérienne. De cette façon, certains facteurs bifidobactériens dorés qui ne sont pas digérés et absorbés par le corps humain sont sélectionnés et atteignent le côlon sous leur forme originale et sont utilisés par les bactéries intestinales, également appelées « nourriture du côlon ».

Une constipation sévère peut entraîner des conséquences néfastes telles que des douleurs abdominales et des ballonnements. Il est donc recommandé de prêter davantage attention à l'ajustement et à l'amélioration de votre régime alimentaire et de vos habitudes de vie habituelles :

1. Buvez un verre d’eau bouillie le matin, ou ajoutez un peu de sel ; mangez plus d’aliments contenant des fibres pour stimuler le péristaltisme du gros intestin.

2. L’exercice physique est très important pour le transit intestinal. Faites de l’exercice autant que possible et augmentez votre consommation d’eau.

3. Développer l’habitude d’aller aux toilettes régulièrement chaque jour. Étant donné que les mouvements du gros intestin se produisent souvent après les repas, vous devez aller aux toilettes peu de temps après les repas ou dès que vous ressentez le besoin d'aller à la selle, ce qui crée un réflexe. Vous n'avez pas à vous soucier d'un retard occasionnel dans la défécation.

4. Massage abdominal. Masser dans le sens des aiguilles d'une montre, du bas-ventre droit vers le bas-ventre gauche, 50 fois par jour.

Si vous avez des douleurs dans le bas-ventre gauche à cause de la constipation, vous devez faire attention à améliorer votre état de constipation, manger plus d'aliments laxatifs, développer de bonnes habitudes intestinales et ne pas prendre une demi-heure ou même une heure pour déféquer à chaque fois. C'est une mauvaise méthode de défécation qui peut facilement conduire à la constipation. Vous pouvez manger plus de fruits comme des bananes et des pommes, et manger plus de légumes frais. Au fil du temps, les symptômes de la constipation seront soulagés.