Le massage est-il efficace contre la déficience du yin des reins ?

Après un certain âge, de nombreuses personnes présentent des symptômes de déficience du yin rénal. Non seulement elles se sentent apathiques, mais les douleurs lombaires deviennent également plus évidentes. Après avoir souffert d'une déficience du yin rénal, de nombreuses personnes choisissent d'utiliser la médecine chinoise pour réguler leur corps, tandis que d'autres choisissent le massage. Mais le massage est-il efficace contre la déficience du yin rénal ? Le déficit du Yin du rein est un problème de santé. En médecine traditionnelle chinoise, cela signifie que les méridiens sont bloqués et qu'il est nécessaire de réapprovisionner le Qi et le sang. Le massage est un bon moyen de l'améliorer.

1. Le massage est-il efficace contre la déficience du yin du rein ?

Ça marche. En massant les points d'acupuncture ou les parties concernés, il peut nourrir les reins, consolider l'essence, renforcer la taille et les genoux et draguer les méridiens, soulageant ainsi efficacement les symptômes d'insuffisance rénale et de lombalgie.

2. Massage pour le déficit du yin du rein

1. Massage de la taille

Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les sur votre taille avec vos paumes face à la peau et massez votre taille de haut en bas jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez chaud. Cela peut être fait une fois le matin et une fois le soir, environ 200 fois à chaque fois. Cet exercice peut nourrir les reins et absorber le qi.

2. Massage des pieds

Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède avant d'aller au lit tous les jours, puis frottez vos mains ensemble pour les réchauffer, puis utilisez la paume de votre main gauche pour masser la plante de votre pied droit et la paume de votre main droite pour masser la plante de votre pied gauche, faites cela plus de 100 fois à chaque fois, jusqu'à ce que les deux pieds soient chauds. Cette méthode a pour effet de renforcer les reins, de nourrir le yin et de réduire le feu, et est très efficace contre le syndrome de carence en chaleur courant chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.

3. Méthode de massage de renforcement et de remise en forme des reins

1. Asseyez-vous droit, les jambes naturellement écartées, à la largeur des épaules. Pliez les coudes et levez les mains sur les côtés, les doigts pointés vers le haut, au niveau des oreilles. Ensuite, levez les deux mains jusqu’à sentir un étirement dans vos côtes, puis revenez à la position initiale. Cela peut être fait 3 à 5 fois de suite et peut être fait 3 à 5 fois par jour selon le cas. Avant de faire un exercice, tout votre corps doit être détendu. Inspirez lorsque vous levez les mains et expirez lorsque vous revenez à la position initiale. N'utilisez pas trop de force ni de force. Ce mouvement permet de détendre les muscles et les os, de débloquer les méridiens et de ramener en même temps le Qi au Dantian. Il a un effet apaisant sur les personnes âgées, les personnes faibles et celles qui ont le souffle court.

2. Asseyez-vous droit, pliez votre bras gauche et placez-le sur vos jambes, pliez votre bras droit au niveau du coude, la paume vers le haut, et faites des mouvements paraboliques 3 à 5 fois. Lorsque vous effectuez le mouvement parabolique, lancez vos mains en l'air, le mouvement peut être légèrement plus rapide, inspirez lorsque vous lancez vos mains en l'air et expirez lorsque vous récupérez. Cette action a le même effet que la première action.

3. Asseyez-vous droit avec vos jambes pendantes naturellement, puis tournez lentement votre corps à gauche et à droite 3 à 5 fois. Ensuite, balancez les deux pieds vers l'avant plus de 10 fois. Vous pouvez augmenter ou diminuer le nombre de fois en fonction de votre force physique personnelle. Détendez tout votre corps pendant l'exercice et les mouvements doivent être naturels et doux. Lorsque vous tournez le corps, le torse doit rester droit et ne doit pas se pencher en avant ou en arrière. Ce mouvement permet de faire bouger la taille et les genoux, de renforcer les reins et de renforcer la taille. La pratique fréquente de ce mouvement permet d'exercer la taille et les genoux, ce qui est bénéfique pour les reins.