Quel effet le chrome a-t-il sur le corps humain

Si vous souhaitez améliorer la santé de votre corps, vous devez, en plus d'une activité physique régulière et raisonnable, compléter votre alimentation avec les différents oligo-éléments dont le corps humain a besoin. Le chrome est un oligo-élément qui n'est pas pris au sérieux par tout le monde, mais il n'est pas bon non plus de s'en passer. Mais que fait le chrome pour le corps humain ? Le besoin en chrome du corps humain n'est pas très élevé, mais il est néanmoins important. Il joue un rôle dans le développement normal du corps humain et la régulation de la glycémie, et est très utile pour maintenir la santé cardiovasculaire.

1. Effets du chrome sur le corps humain

1. Régule la glycémie, protège le système cardiovasculaire et contrôle le poids

Le chrome est un oligo-élément essentiel pour le corps humain. Bien que la quantité requise soit très faible, un corps humain normal n'en contenant que 6 à 7 mg, elle est très importante pour le corps humain. Il est principalement distribué dans les os, la peau, les glandes surrénales, le cerveau et les muscles. C'est un élément important pour la croissance et le développement normaux et la régulation de la glycémie. Il a également pour fonction de protéger le système cardiovasculaire et de contrôler le poids corporel.

2. Une carence peut entraîner des troubles du métabolisme du glucose

Chez les personnes âgées, si les éléments sont déficients ou non complétés à temps, il est très probable que cela provoque des troubles du métabolisme du sucre, puis du diabète, et induise une sclérose des artères coronaires conduisant à des maladies cardiovasculaires, et les cas graves peuvent entraîner des complications telles que la cataracte, la cécité et l'urémie.

3. Nécessaire à la croissance et au développement des adolescents

Après avoir étudié un grand nombre de cas de myopie chez les adolescents, le Dr Belan, chercheur à l'Université de New York aux États-Unis, a souligné que le manque d'oligo-élément chrome dans l'organisme est lié à la formation de la myopie. Les adolescents qui sont dans une période de croissance et de développement rapide ont un plus grand besoin en chrome que les adultes. Certains parents ne font pas attention à l'adéquation des aliments et nourrissent leurs enfants avec des aliments raffinés pendant une longue période, ce qui provoque une carence en chrome et des modifications de la pression osmotique du cristallin, rendant le cristallin convexe, augmentant le pouvoir réfractif et provoquant une myopie. Cela montre que pour les jeunes, une croissance et un développement sains et scientifiques doivent également être basés sur le chrome.

2. Comment compléter le chrome dans l'organisme ?

Les sources riches en chrome comprennent le fromage, les blancs d’œufs et le foie. Les bonnes sources comprennent les pelures de pomme, les bananes, le bœuf, la bière, le pain, la cassonade, le sucre granulé, le beurre, le poulet, la farine de maïs, la farine, les pommes de terre, l’huile végétale, le blé entier, la levure, les céréales complètes non transformées, les algues, etc.