Quelles sont les causes des douleurs osseuses du visage ?

La santé humaine est particulièrement importante, mais certaines personnes ressentent un inconfort physique pour diverses raisons, comme des douleurs osseuses au visage. Si une personne a des douleurs osseuses au visage, elles sont généralement causées par de nombreuses raisons, comme un traumatisme, une morsure anormale, des spasmes musculaires, etc. De nombreuses personnes ne comprennent toujours pas ce qui cause des douleurs osseuses au visage. Quel est le problème avec les douleurs osseuses au visage ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Quelles sont les causes de la douleur dans les os du visage ?

Il peut s'agir d'un syndrome de l'articulation temporo-mandibulaire, une modification pathologique de l'articulation temporo-mandibulaire causée par des facteurs tels qu'une occlusion anormale, un traumatisme, une maladie mentale, nutritionnelle, développementale, systémique ou une anomalie structurelle locale. Symptômes courants :

1. Douleur dans la région articulaire et la zone d’attache des muscles masticateurs ;

2. Il y a différents degrés de bruits de cliquetis ou de frottement lorsque la mandibule bouge ;

3. Différents degrés de troubles du mouvement mandibulaire, tels qu’une ouverture buccale limitée, une ouverture buccale excessive et un type d’ouverture buccale anormal ;

4. Parfois, les spasmes musculaires et la douleur peuvent s'étendre aux muscles du cou et même aux muscles du dos, et des « points de déclenchement » sensibles peuvent être détectés ;

5. Il existe souvent des relations occlusales anormales. La maladie est souvent causée par une combinaison de facteurs et est liée à des troubles mentaux et psychologiques, à des troubles occlusaux et à de mauvaises habitudes bucco-dentaires. Par conséquent, la clé pour prévenir cette maladie est d'ajuster le rythme et l'ordre de vie, de suivre un régime alimentaire raisonnable, de garder la bouche propre et de faire de l'exercice. Il est particulièrement important d’effectuer des examens bucco-dentaires réguliers et de traiter les occlusions anormales le plus tôt possible.

2. Comment exercer les muscles du visage ?

1. Exercez les muscles qui soulèvent la paupière supérieure pour éviter que la paupière supérieure ne s'affaisse. Les yeux ouverts, soulevez vos sourcils le plus haut possible et maintenez cette position pendant 5 secondes. Ensuite, gardez vos sourcils immobiles et laissez vos paupières supérieures descendre vers le bas pour plisser les yeux. Restez ainsi pendant 5 secondes, puis revenez à l'état naturel. Faites ceci 3 fois à chaque fois.

2. Exercez les muscles des deux coins de la bouche. Les coins de la bouche des personnes âgées tombent souvent en forme de 8, ce qui rend l'expression du visage peu naturelle. 1. Fermez légèrement vos lèvres, faites rouler vos lèvres supérieures et inférieures vers le centre de votre bouche, puis déplacez les coins de votre bouche vers la gauche et la droite, en les soulevant pendant 5 secondes chacun. 2. Formez un U avec vos lèvres et tirez les coins de votre bouche aussi loin que possible vers les côtés pendant 5 secondes. Faites ceci 5 fois à chaque fois.

3. Exercice des muscles zygomatiques. Ouvrez légèrement la bouche verticalement et soulevez les coins de votre bouche aussi haut que possible jusqu'à ce qu'il y ait de l'espace entre vos dents et la muqueuse des joues. Restez 5 secondes. Faites ceci 3 fois à chaque fois. Un entraînement musculaire zygomatique persistant peut prévenir efficacement les dépressions causées par la raideur et l’atrophie des muscles des joues.

4. Si vous trouvez les méthodes ci-dessus gênantes, essayez la méthode d’exercice paresseux. Par exemple, gonfler des ballons.

Gonfler des ballons est un exercice très simple et efficace qui permet d'exercer les muscles du visage et de rendre le visage plus ferme et plus galbé. Il peut également améliorer la capacité pulmonaire, exercer l'abdomen et atteindre l'objectif de perdre du poids.

5. Exercer consciemment les muscles du visage est certainement une bonne chose, mais l’exercice nécessite également des conseils scientifiques.

3. Pendant l'exercice, vous devez également prêter attention aux points suivants

1. Lorsque vous faites des exercices des muscles du visage, vous devez vous détendre mentalement et physiquement.

2. Vérifiez vos mouvements musculaires devant un miroir.

3. Concentrez votre attention et laissez votre conscience bouger simultanément avec vos muscles.

4. Bougez vos muscles lentement et complètement.

5. Soyez patient et persistez à faire de l’exercice tous les jours.

6. N'utilisez pas trop de force au début.