Que faire si vous avez la bouche sèche

Si vous avez souvent la bouche très sèche, vous ne devez pas manger d'aliments épicés et irritants. Ces aliments auront certainement des effets néfastes sur votre corps après leur ingestion. Le plus important est qu'ils vous mettront en colère, ce qui aggravera votre état. Par conséquent, vous devriez essayer de choisir des aliments qui ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier.

Les aliments blancs hydratent les poumons et reconstituent l'eau

« La sécheresse peut facilement endommager les poumons », et les poumons parmi les cinq organes internes correspondent au « blanc » parmi les cinq couleurs. Manger des « aliments blancs » peut hydrater les poumons et reconstituer l'eau. En hiver, vous pouvez souvent manger du radis blanc, du chou, du melon d'hiver, du lys, des champignons blancs, de la racine de lotus, des graines de lotus, etc. Le radis blanc contient une variété de vitamines et de minéraux, parmi lesquels la teneur en vitamine C est 8 à 10 fois supérieure à celle des poires et des pommes. Le chou est riche en vitamines C et E, qui peuvent prévenir la sécheresse cutanée causée par la sécheresse et la chaleur. La cellulose qu'il contient peut également favoriser le péristaltisme intestinal et prévenir la constipation causée par la chaleur interne.

Bouillie de maïs et de patate douce

Prenez 500 grammes de patates douces, lavez-les, épluchez-les, coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans la marmite avec 30 dattes rouges. Faites cuire jusqu'à ce que les patates douces soient cuites à 70-80 %. Ajoutez 50 grammes de semoule de maïs et un peu d'eau froide pour obtenir une pâte. Versez le tout dans la marmite et faites cuire à feu doux. Laissez cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes puis retirez du feu. Il convient aux personnes souffrant de constipation due à la sécheresse automnale. Il a pour effet de tonifier le qi et de favoriser les fluides corporels, de détendre l'estomac et de soulager la constipation. Le maïs contient plus de fibres végétales, ce qui a également pour effet d'hydrater les intestins et de soulager la constipation.

Le riz prévient la peau sèche

Le riz est riche en vitamines A, E et B, en acides aminés et en acide chlorhydrique, qui peuvent prévenir efficacement la sécheresse cutanée, prévenir le vieillissement cutané et résister à la pigmentation. Le riz est également une source importante de vitamines B et un aliment important pour prévenir le béribéri et éliminer l’inflammation buccale. L'eau de riz peut stimuler la sécrétion du suc gastrique, aider à la digestion et favoriser l'absorption des graisses.

Astuce : c’est difficile à digérer, alors n’en mangez pas trop.

Mangez plus de carottes pour la peau sèche

La carotte est un légume croquant, délicieux et nutritif. On connaît sa fonction de protection de la vue. Cependant, pendant la saison sèche,

Mangez plus de carottes pour la peau sèche

Manger des carottes peut également hydrater la peau. Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui peut être converti en vitamine A dans l’intestin grêle. La vitamine A a un effet protecteur sur l'épiderme de la peau, rendant la peau douce, brillante et élastique, c'est pourquoi elle est également appelée la « vitamine de la beauté ». Si le régime alimentaire manque de vitamine A, cela entraînera une peau sèche, un métabolisme anormal de la kératine, ainsi qu'un affaissement et un vieillissement faciles.