Courir pendant un mois va raffermir ton visage

Les amies aiment particulièrement la beauté, en particulier les soins de la peau, qui sont la chose la plus importante pour elles. En raison des conditions climatiques, la peau de la plupart des gens est sujette à la sécheresse et aux tiraillements, ils souhaitent donc utiliser diverses méthodes pour hydrater et raffermir leur peau. L’exercice est quelque chose que tout le monde fait régulièrement, et courir est bon pour la santé. Quel que soit l’exercice que vous faites, vous devez vous y tenir. Mais courir pendant un mois peut-il raffermir votre visage ?

Le plus grand avantage de l’exercice pour la beauté est qu’il accélère le métabolisme, améliore la circulation sanguine, permet à la peau d’obtenir plus de nutriments et augmente les capacités d’absorption d’oxygène et de transpiration. Dans le même temps, l’exercice peut augmenter la teneur en oxygène du sang, permettant aux cellules de tout le corps d’obtenir plus d’oxygène et de nutriments.

Deuxièmement, l’exercice peut également augmenter la température de la peau, ce qui est bénéfique pour la peau pour synthétiser les fibres de collagène, favoriser le stockage de l’eau par les cellules de la peau et empêcher la peau de se dessécher et de se rider. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice pendant une longue période ont une peau plus dense, plus ferme et plus élastique que celles qui ne font pas d'exercice. Elles ont moins de rides visibles sur le visage et un meilleur teint, ce qui explique en grande partie pourquoi elles paraissent plus jeunes.

L'exercice peut augmenter la capacité à combattre les maladies et à se détoxifier. Si vous pouvez faire des exercices qui font transpirer davantage votre corps au moins deux fois par semaine, comme courir, sauter à la corde, boxer, grimper, etc., les toxines peuvent s'écouler avec la transpiration, obtenant ainsi l'effet d'une détoxification naturelle, ce qui peut aider à soulager l'acné et les taches sur votre visage.

L'exercice à long terme peut améliorer la fonction immunitaire du corps, augmenter les immunoglobulines sériques, aider à améliorer la résistance au stress du corps, renforcer l'immunité aux maladies et la récupération après une maladie et retarder le processus physiologique du vieillissement humain.

Si les femmes font plus d'exercice, cela peut non seulement retarder le vieillissement mais aussi embellir leur peau. C'est pourquoi je voudrais rappeler à toutes les amies de faire plus d'exercice lorsqu'elles n'ont rien à faire.