Fréquence cardiaque normale pendant la marche

Les gens accordent une grande importance au rythme cardiaque, qui est une manifestation de la santé cardiaque. Étant donné que la contraction et l'expansion continues du cœur permettent au sang de circuler régulièrement dans tout le corps, le rythme cardiaque à ce moment-là est relativement stable et sain. La fréquence cardiaque varie souvent en fonction du comportement des personnes. Par exemple, quelle est la fréquence cardiaque normale lors d'une marche ? Jetons un œil à l’explication ci-dessous, j’espère que tout le monde pourra la comprendre.

La fréquence cardiaque normale au repos est de 60 à 100 battements par minute. Elle augmente pendant l'exercice. L'ampleur spécifique de l'augmentation est différente pour chaque personne et nécessite une analyse ciblée, mais tant qu'il n'y a pas de symptômes d'inconfort ou de panique, elle est normale. En général, elle augmente d'environ 40 battements par minute, ce qui n'est pas un problème grave.

1. Il existe des différences individuelles significatives dans la fréquence cardiaque des adultes normaux au repos, avec une moyenne d’environ 75 battements/minute (entre 60 et 100 battements/minute). La fréquence cardiaque peut varier en fonction de l’âge, du sexe et d’autres conditions physiologiques. Le rythme cardiaque d’un nouveau-né est très élevé, atteignant plus de 130 battements par minute. Chez les adultes, les femmes ont généralement un rythme cardiaque légèrement plus rapide que les hommes. Chez une même personne, le rythme cardiaque ralentit lorsque la personne est au repos ou dort, et s'accélère lorsque la personne fait de l'exercice ou est excitée émotionnellement. Sous l'influence de certains médicaments ou de facteurs neurohumoraux, le rythme cardiaque peut s'accélérer ou ralentir. Les personnes qui effectuent régulièrement un travail physique et font de l’exercice ont généralement un rythme cardiaque plus lent. Ces dernières années, une enquête menée auprès d’un large échantillon de personnes en bonne santé en Chine a révélé que la fréquence cardiaque normale au repos pour les hommes chinois est de 50 à 95 battements/minute, et pour les femmes de 55 à 95 battements/minute. Ainsi, la fréquence cardiaque varie en fonction de l’âge, du sexe et de l’état de santé.

2. La fréquence cardiaque d'un adulte en bonne santé est de 60 à 100 battements/minute, la plupart d'entre eux sont de 60 à 80 battements/minute, et les femmes sont légèrement plus rapides ; les enfants de moins de 3 ans sont souvent supérieurs à 100 battements/minute ; les personnes âgées sont plus lentes. Une fréquence cardiaque supérieure à 100 battements par minute chez un adulte (généralement pas plus de 160 battements/minute) ou supérieure à 150 battements/minute chez un nourrisson est appelée tachycardie sinusale. Elle est fréquente chez les personnes normales après un exercice physique, une excitation, une agitation, le tabagisme, l'alcool et le thé fort. On peut également l’observer en cas de fièvre, de choc, d’anémie, d’hyperthyroïdie, d’insuffisance cardiaque et lors de l’utilisation d’atropine, d’épinéphrine, d’éphédrine, etc. Si la fréquence cardiaque est comprise entre 160 et 220 battements par minute, on parle souvent de tachycardie paroxystique. Une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements/minute (généralement supérieure à 40 battements/minute) est appelée bradycardie sinusale.