Les pompes sont-elles aérobiques ou anaérobiques

En fait, les personnes qui font régulièrement de l’exercice en salle de sport sont généralement en meilleure santé. Lorsque les hommes s’entraînent en salle de sport, ils choisissent généralement de faire des pompes. Parce que les pompes sont un exercice d’intensité relativement élevée, certaines personnes pensent qu’elles sont un exercice anaérobie. Cependant, certaines personnes pensent que les pompes sont des exercices d’aérobic. En fait, les pompes sont à la fois un exercice aérobique et anaérobique.

1. Les pompes sont un exercice anaérobie typique

1. Beaucoup de gens pensent que les pompes sont un exercice anaérobie typique et qu’il n’existe pas d’exercice aérobie. C'est parce que lorsqu'ils font des pompes, en raison de la forte intensité et de la force, ils consomment beaucoup d'oxygène, ils concluent donc que les pompes font partie des exercices anaérobies.

2. Certaines personnes pensent que les pompes, qu’elles soient effectuées à l’intérieur ou à l’extérieur, provoquent une sensation de respiration irrégulière et de manque d’oxygène après l’exercice, qu’il y ait suffisamment d’oxygène ou non. Donc, sur la base de cette condition, ils l’ont classé comme un exercice anaérobie.

2. Les pompes sont en effet une forme d’exercice aérobique

1. Bien sûr, certains s’opposent à la classification aveugle des pompes dans la catégorie des exercices anaérobiques. Ils sont plus disposés à accepter l’idée que les pompes existent en tant qu’exercice aérobique hautement efficace. Ils pensent que les pompes provoquent des changements dans la respiration parce que le corps est proche du sol, ce qui correspond davantage au concept d'exercice aérobique, et c'est donc un exercice aérobique.

2. Les personnes qui pensent que les pompes sont des exercices aérobiques l'expliquent également de cette façon : la clé des pompes est d'entraîner les muscles de la poitrine et des bras, tandis que l'exercice anaérobique se concentre sur l'entraînement de la taille et de la force abdominale, il y a donc une divergence sur ce point. De plus, tout exercice physique provoquera des troubles respiratoires, nous ne pouvons donc pas conclure qu’il s’agit d’un exercice anaérobie.