Où sont les triceps

Le triceps est en fait situé dans la partie supérieure du bras. De nombreux amis masculins souhaitent exercer leurs triceps, ce qui rendra leurs membres supérieurs plus puissants et leurs lignes plus fortes. Si vous souhaitez exercer ce muscle, le mieux est de faire des abdominaux et des pompes fréquemment. Ces deux exercices d'aérobic sont très efficaces et peuvent renforcer la force des muscles de la main.

Situé sous la peau à l'arrière du bras, il possède trois têtes. La longue tête provient du tubercule infraglénoïde de l'omoplate, la tête latérale provient du côté externe et supérieur de la rainure nerveuse radiale sur la surface postérieure du corps huméral, et la tête médiale provient du côté interne et inférieur de la rainure nerveuse radiale sur la surface postérieure du corps huméral. Les trois chefs forment un ventre musculaire, dont les tendons s'insèrent dans l'olécrane de l'ulna. Sa section physiologique est de 22,60 centimètres carrés. Lorsqu'il est presque fixé, il étend l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude, et le chef long étend également la partie supérieure du bras au niveau de l'articulation de l'épaule. C'est le muscle principal qui redresse l'articulation du coude. En étant fixé à distance, gardez le bras supérieur et l'avant-bras droits au niveau de l'articulation du coude (comme pour un mouvement de pompes en appui sur les mains).

Des exercices auxiliaires tels que la flexion et l'extension des bras lestés, la flexion et l'extension des bras oscillants soutenues par une barre parallèle, les pompes en appui sur les mains, les pompes, etc. peuvent développer la force de ce muscle.

Il est innervé par les nerfs C6-7. Le membre supérieur du patient est placé en pronation, le coude en demi-flexion et les muscles relâchés. L'examinateur tient l'avant-bras du patient d'une main et tape le tendon du triceps avec un marteau à percussion de l'autre main. Si un léger mouvement d'extension de l'articulation du coude peut être induit, il est normal. Si aucun mouvement évident n’est induit, le réflexe tendineux du triceps est affaibli, voire disparaît. Elle est fréquente en cas de lésion du nerf radial supérieur, de fracture et de luxation cervicale, de spondylose cervicale, de myélopathie cervicale, etc. Si l'amplitude des mouvements augmente et est courte, il s'agit d'une hyperréflexie du tendon du triceps, fréquente dans les maladies liées aux lésions des motoneurones supérieurs telles que la paralysie cérébrale.

Rupture du tendon du triceps

Une forme grave de blessure au tendon du triceps. On le voit dans des sports comme la gymnastique et le football. La plupart du temps, lorsque les gens tombent sur leurs mains avec les coudes semi-fléchis, le triceps brachial se rompt en raison de la contraction violente. Ce type de fracture est généralement causé par une violence indirecte et est moins susceptible d’être causé par un choc direct du coude sur le sol. Le tendon présente des ruptures plus superficielles, les extrémités cassées se produisent souvent à la jonction du tendon et de l'os, et aucun moignon n'est laissé à l'extrémité distale. Parce que l'avulsion au niveau de l'olécrane peut transporter de petits fragments osseux, on l'appelle également « fracture par avulsion du tendon du triceps ».

Un bruit peut être entendu au moment de la blessure, suivi d'une faiblesse lors de l'extension du coude. À l'examen, le site de fracture est vide et enfoncé, et l'olécrane est sensible et douloureux. Étant donné que la fonction d’extension du coude est assurée par les muscles triceps et anconé, le coude peut toujours fléchir et s’étendre. Pour éviter tout diagnostic erroné, on peut demander au patient de se pencher, de lever le membre affecté sur le côté et de faire le « test d'extension anti-gravité du coude ». Si l'articulation du coude ne peut pas être redressée activement, le test est positif. Un traitement chirurgical est nécessaire et les extrémités cassées doivent être suturées au lit osseux de l'olécrane. Les exercices de soutien du membre supérieur ne peuvent être pratiqués que 5 mois après l'opération pour éviter une nouvelle fracture. Si les anciennes blessures ne peuvent pas être suturées directement, une transplantation de fascia peut être utilisée pour les réparer, ce qui donne de meilleurs résultats.