Quels sont les dangers de lire en mangeant

Beaucoup de gens aiment lire ou regarder la télévision en mangeant. De toute façon, ils ne se concentrent pas sur leur repas et la plupart des gens pensent qu’il n’y a rien de mal à cela. En fait, c'est complètement faux. Si vous ne vous concentrez pas sur votre alimentation, cela affectera grandement votre appétit et aura un impact important sur le système digestif. À long terme, cela provoquera des maladies gastro-intestinales. Alors laissez-moi vous parler des dangers de lire en mangeant.

1. Affecte facilement l'appétit

En plus des facteurs physiologiques qui peuvent provoquer l’appétit, des facteurs externes peuvent également renforcer l’appétit par le biais de réflexes conditionnés. En regardant la télévision tout en mangeant, les gens ont tendance à se concentrer sur la télévision et à ignorer le goût des aliments, ce qui entraîne une diminution ou une disparition de l'appétit en raison de la suppression de la télévision. Au fil du temps, la malnutrition apparaît.

2. Affecte la digestion des aliments et l'absorption des nutriments

Lorsque les gens mangent, ils ont besoin de sucs digestifs et de sang pour aider l’estomac et les intestins à digérer les aliments. Regarder la télévision en mangeant nécessite également beaucoup de sang au cerveau. De cette façon, ils se font concurrence pour l’approvisionnement en sang. Par conséquent, si les deux parties ne peuvent pas obtenir suffisamment de sang, elles ne pourront pas bien manger ni bien regarder la télévision. Au fil du temps, des étourdissements et une vision floue peuvent survenir.

3. Perte de mémoire

Lors d'un repas, l'estomac et les intestins reçoivent la nourriture, la mélangent aux sucs digestifs pour former du chyme, puis déplacent le chyme vers le bas grâce au péristaltisme. À ce moment-là, le travail gastro-intestinal est intense et lourd, et nécessite un apport sanguin suffisant. Si vous lisez en mangeant, la partie de votre cerveau responsable de la mémoire deviendra active et aura également besoin de suffisamment d’oxygène et de nutrition. Pour faire face à cette situation, une partie du sang circulant vers le tube digestif doit être détournée pour alimenter le cerveau, ce qui entraîne une réduction du flux sanguin vers le tube digestif, affectant la motilité et la fonction digestive du tube digestif. D'une part, cela entrave la digestion et l'absorption des aliments. D'autre part, le cerveau ne reçoit pas suffisamment de sang pour répondre à ses besoins et il ne peut pas se souvenir des livres qu'il lit. Au fil du temps, la mémoire va décliner.

4. Affecte l'absorption

Lorsque l'on mange, le cerveau participe à la sécrétion des sucs digestifs par les glandes salivaires, l'estomac et le pancréas. L'odeur, la couleur, la forme des aliments et le bruit de la nourriture stimulent l'odorat, la vue et l'ouïe, favorisant ainsi par réflexe la sécrétion des sucs gastriques et pancréatiques. Lire tout en mangeant et se concentrer sur les histoires ou les images du livre réduira la stimulation de la nourriture au cerveau, réduira la sécrétion de suc gastrique et pancréatique et affaiblira en conséquence la motilité gastro-intestinale, affectant la digestion gastro-intestinale des aliments et l'absorption des nutriments.