Pourquoi mes yeux sont-ils gonflés après une nuit de sommeil ?

De nombreuses personnes ont les yeux gonflés après s’être réveillées après une bonne nuit de sommeil et ne veulent pas boire d’eau avant d’aller se coucher le soir par peur d’avoir les yeux gonflés. En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les yeux sont gonflés, comme une mauvaise circulation sanguine et un mauvais métabolisme, un mode de vie malsain, des irrégularités menstruelles chez les femmes et un œdème de grossesse peuvent tous provoquer des yeux gonflés. Vous pouvez faire un massage des yeux avant d'aller vous coucher et appliquer une compresse chaude sur vos yeux après votre réveil. Un massage approprié réduira progressivement le gonflement de vos yeux. Cet article fournit quelques méthodes diététiques pour réduire le gonflement.

1. Utilisez des gouttes ophtalmiques à base de tobramycine 3 à 4 fois par jour et appliquez une pommade ophtalmique à base d'érythromycine avant de dormir. L'essentiel est de faire attention au repos des yeux et de regarder moins d'appareils électroniques.

2 Elle est généralement causée par des bactéries. Il est recommandé d'utiliser des gouttes antibiotiques pour les yeux et d'appliquer une serviette chaude sur vos yeux lorsque vous en avez le temps. Dans la vie quotidienne, vous devez veiller à protéger la propreté de vos yeux. Il est recommandé de porter des lunettes de soleil dans les endroits très poussiéreux ou exposés directement au soleil. N'utilisez pas de gouttes ophtalmiques pendant une longue période : même les gouttes ophtalmiques générales ne doivent pas être utilisées tous les jours, en particulier pour les personnes âgées. Les gouttes ophtalmiques peuvent temporairement soulager vos yeux, mais elles augmenteront la pression intraoculaire à long terme. Il est recommandé de ne pas utiliser de gouttes ophtalmiques pendant une longue période, à moins qu'un médecin n'approuve leur nécessité pour le traitement.

3. Ne buvez pas trop d’eau avant d’aller au lit, faites attention à la position de votre oreiller, veillez à dormir suffisamment, ne veillez pas tard, gardez un esprit joyeux et ne soyez pas trop stressé mentalement.

Il est recommandé de prendre des comprimés antipyrétiques contre la néphrite

Ajustements du régime alimentaire et du mode de vie (prévention et soins de santé) :

Régime alimentaire : Évitez les aliments épicés, tels que les poivrons, le poisson, les crevettes, le bœuf, le mouton, les fruits de mer, les oignons, l'ail, le gingembre, les poireaux, le vin, le lait et tous les aliments frits ; mangez davantage de légumes et de fruits frais, tels que le chou, les épinards, la bourse à pasteur, le chou, les carottes, le melon d'hiver, le luffa, la citrouille, les tomates, les bananes, les pommes, les poires, les graines de lotus, les ananas, la canne à sucre, les pastèques, etc.

Environnement : Évitez de rester longtemps dans un environnement à haute température et évitez d'utiliser des ordinateurs ou la télévision.

Tempérament : Gardez une bonne humeur, ne vous mettez pas en colère, ne vous impatientez pas et ne vous énervez pas.

Fatigue : Ne travaillez pas trop. Le mouvement est yang. Les personnes qui ont tendance à se mettre en colère doivent rester assises tranquillement.