Os dépassant du dos

En plus d'être minces, les os saillants du dos sont très probablement causés par une fasciite musculaire. En règle générale, la scoliose est causée par une mauvaise posture à long terme et de mauvaises habitudes de vie. Pour déterminer si la scoliose est grave, il faut prendre une radiographie de la colonne vertébrale sur toute sa longueur et mesurer l'angle de la colonne vertébrale. Faites attention au repos à des heures normales, évitez de baisser la tête pendant de longues périodes, de vous fatiguer et de souffrir du froid. De plus, gardez la taille et le dos droits et exercez la force musculaire de manière appropriée sans douleur. Cet article vous présente plusieurs solutions, examinons-les ensemble.

Si les os du dos sont saillants, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez une bosse. En plus des blessures, plusieurs situations peuvent provoquer des bosses. L'une est l'hérédité et l'autre les mauvaises habitudes. La plupart des bosses sont causées par de mauvaises habitudes. Par exemple, ils baissent la tête en marchant, ne font pas attention à leur posture lorsqu'ils sont assis et les filles baissent délibérément les épaules et la tête pour cacher leurs seins saillants. Pour éliminer les bosses, vous devez faire attention à surmonter les mauvaises habitudes ci-dessus. Lorsque vous marchez et courez, gardez la poitrine et la tête hautes. Chaque matin et chaque soir, allongez-vous sur le lit ou le kang, mettez vos épaules sur le bord, allongez-vous sur le dos, penchez la tête en l'air et touchez le sol avec vos mains (faites attention à la sécurité). Vous pouvez également le faire lorsque vous vous reposez pendant la journée. Lentement, vous verrez une amélioration.

En règle générale, il est préférable de limiter la durée de la sieste à environ une demi-heure. Une sieste longue est bonne pour restaurer la force physique, et une sieste courte est bonne pour restaurer la force mentale.

Il est préférable de ne pas s'allonger à plat ventre ou sur le côté pendant la sieste. Si vous faites juste une courte sieste sur la table de la salle de classe, vous pouvez incliner légèrement la tête et laisser votre visage toucher vos mains. N'appuyez pas votre front sur vos mains ou vos bras pour éviter de bloquer les méridiens faciaux. De même, ne couvrez pas votre tête avec des vêtements lorsque vous dormez pour éviter que l'humidité ne se diffuse.

En fait, si vous avez une colonne vertébrale proéminente, vous pouvez courir. La course peut se faire progressivement. Commencez par ne pas vous sentir trop fatigué. La vitesse doit également être basée sur votre force physique. Les jeunes peuvent courir de manière appropriée. De plus, vous ne devez pas rester assis devant le bureau de l'ordinateur pendant une longue période. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous devez vous reposer à temps. Pour le bonheur futur, vous devez protéger votre corps.