Quelles sont les causes de l'engourdissement des talons ?

En règle générale, si certaines parties du corps humain restent dans le même état de mouvement pendant une longue période ou sont soumises à certaines pressions, une paralysie des membres se produit. Par exemple, de nombreuses personnes ont les pieds engourdis après être restées accroupies sur les toilettes pendant trop longtemps, et certaines personnes ont les doigts engourdis après avoir tapé sur le clavier pendant trop longtemps. Cependant, certaines personnes ressentent un engourdissement au niveau des talons, ce qui rend la marche gênante, inconfortable et très douloureuse. Qu’est-ce qui cause exactement l’engourdissement des talons ?

Pourquoi mon talon est-il engourdi ?

1. La cause fondamentale de l'engourdissement est l'obstruction de la circulation sanguine. Au fil du temps, les cellules ne sont pas suffisamment alimentées en oxygène. Une fois que le sang revient, certains nerfs deviennent engourdis. Outre certains troubles circulatoires, la cause de ce symptôme peut être un manque de vitamine C. De plus, les personnes anémiques ont généralement une capacité d'apport en oxygène dans le sang plus faible, il faut donc se rendre à l'hôpital pour un contrôle. Il peut s'agir d'une anémie ferriprive, et il faut alors consommer davantage d'aliments contenant du fer.

2. L’engourdissement des talons est généralement lié aux maladies neurologiques et aux maladies rhumatismales. Cela peut provoquer des symptômes similaires. Chez les patients qui restent longtemps debout ou assis, la colonne lombaire est souvent lourde, ce qui peut facilement provoquer une compression de la colonne lombaire. La compression des racines nerveuses peut provoquer un engourdissement des pieds.

3. L'engourdissement des talons est considéré comme un symptôme causé par une malnutrition neurologique locale. Pour le traitement, vous pouvez envisager d'utiliser d'abord des produits nourrissants pour les nerfs. Vous pouvez envisager d'utiliser des comprimés d'oryzanol nourrissant les nerfs ainsi que des comprimés de vitamine B1, B12 et de niacine pour un traitement oral.

4. Parfois, l'engourdissement des talons est causé par des chaussures inconfortables, ce qui peut provoquer un engourdissement des talons au fil du temps. Si vous ressentez un engourdissement du talon pendant une longue période, cela dépend s'il s'agit d'une inflammation du pied, comme une tendinite d'Achille ou une radiculite. Ces inflammations peuvent également provoquer un engourdissement persistant et récurrent du talon.

Comment traiter la douleur au talon

1. Repos.

2. Choisissez des chaussures à semelles épaisses, à semelles fermes, à semelles intérieures souples et de préférence avec une certaine courbure au niveau du talon pour s'adapter à la courbure du talon.

3. Appliquez des coussinets souples sur les talons, tels que des coussinets pour douleurs au talon en silicone, pour protéger les talons et réduire les frottements.

4. Exercice fonctionnel.

Traitement

1. Physiothérapie.

2. Analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens oraux.

3. Traitement de blocage local.

4. Les semelles correctrices soulagent la tension sur l'aponévrose plantaire, réduisent l'irritation, soulagent la douleur et veillent à protéger les talons.

Remèdes populaires contre les talons engourdis

1. Soupe de tendons de vieille luffa

Prenez 50 grammes de vieux tendons de luffa, faites-les bouillir dans un bol de soupe et buvez-le une fois, deux fois par jour, pendant 1 semaine, c'est très efficace.

2. Bain de pieds aux feuilles de mûrier

Utilisez une quantité appropriée de feuilles de mûrier givrées, séchez-les, puis utilisez une casserole pour ajouter une quantité appropriée d'eau et faites-les bouillir, retirez les feuilles de mûrier et faites tremper vos mains et vos pieds pendant 15 minutes pendant qu'elles sont chaudes. Prendre deux fois par jour, généralement efficace en 3 jours.

3. Champignons noirs cuits à la vapeur avec du miel

Prenez 50 grammes de champignon noir, 50 grammes de miel et 25 grammes de cassonade. Lavez les champignons et mettez-les dans un bol. Mélangez-les avec du miel et de la cassonade. Faites-les cuire à la vapeur dans une casserole et dégustez. Prenez-le dans 3 jours.

4. Jus de poivre

Prenez 300 grammes de grains de poivre frais (60 grammes de grains de poivre séchés), ajoutez 500 millilitres d'eau et faites bouillir jusqu'à ce qu'il reste 200 millilitres. Versez dans un bol, placez sur le toit dans la rosée pendant la nuit, couvrez d'un panier, sortez lorsque le soleil est sur le point de se lever et servez frais. Couvrez-vous d’une couverture et transpirez, et la maladie guérira généralement en une seule fois.

5. Bain de pieds de médecine chinoise Lulutong

Prenez 15 grammes chacun d'écorce de Pittosporum tobira, de brindille de cannelle, de curcuma, d'angélique dahurica, de pubescens, de térébenthine, de Rhizoma Smilacis Glabrae, d'Herba Ligustici Urticae, de carthame et d'Angelica sinensis, ajoutez de l'eau et du vin blanc, faites bouillir et filtrez la décoction. Faites tremper vos mains ou vos pieds engourdis dans de l’eau chaude deux fois par jour.

6. Soupe de viande maigre à l'astragale et à l'angélique

Utilisez 50 grammes de viande maigre, 30 grammes d’astragale, 10 grammes d’angélique, 3 grammes de Panax notoginseng et 3 dattes. Laissez mijoter et buvez. L'astragale et l'angélique ont pour effet de reconstituer le qi, de nourrir le sang, de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine. Cette prescription convient aux patients présentant des séquelles d’accident vasculaire cérébral telles que des membres mous, un engourdissement des mains et des pieds, une déficience du Qi et une stase sanguine.

Comment prévenir l’engourdissement du talon

Exercice approprié

L'exercice physique approprié a un meilleur effet sur les patients souffrant de maladies articulaires. Permettre aux articulations affectées d'effectuer certaines activités de manière sélective est non seulement bénéfique pour l'échange de liquide synovial, l'élimination des produits métaboliques, des produits inflammatoires et des substances nocives dans la cavité articulaire, le soulagement de la douleur, mais peut également améliorer la contracture articulaire.

Une alimentation saine

Le rhumatisme étant une maladie chronique, il se manifeste souvent par une faible fièvre, une atrophie musculaire, une anémie et d'autres symptômes qui consomment beaucoup d'énergie physique. Par conséquent, il faut prendre des suppléments riches en protéines. Pour les personnes atteintes d'ostéoporose, il faut augmenter la vitamine D et le calcium, et celles qui souffrent d'anémie peuvent prendre des suppléments de fer. Le soja est extrêmement riche en protéines et en oligo-éléments. Il peut favoriser le métabolisme des muscles, des os, des articulations et des tendons et aider à réparer les lésions. Les infirmières doivent encourager les patients à consommer des aliments à base de soja de manière appropriée et à éviter de manger des aliments crus, froids, épicés et des fruits de mer.

Restez au chaud et évitez le froid et l'humidité

Nous devons prêter consciemment attention à l’impact du climat et des saisons sur les maladies, ajuster la température en temps opportun, nous concentrer sur la prévention, éviter le froid et rester au chaud, afin de réduire les effets néfastes des facteurs environnementaux sur les maladies.

Après avoir lu les raisons de l'engourdissement du talon partagées par l'éditeur ci-dessus, je pense que tout le monde a une certaine compréhension. Après avoir lu les raisons ci-dessus, si vous souffrez d'engourdissement du talon, vous pouvez analyser les raisons en fonction de votre situation spécifique, puis trouver des méthodes de traitement appropriées.