Est-il préférable pour les femmes enceintes de s’allonger ou de s’asseoir ?

Au milieu et à la fin de la grossesse, le ventre de la femme enceinte devient très gros, ce qui rend les mouvements très gênants et elle se sent mal à l'aise en position assise ou allongée. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes au gros ventre. Elles ne parviennent souvent pas à trouver une position confortable pour dormir. C'est un gros problème pour les femmes enceintes. À ce stade, elles doivent non seulement tenir compte de leur propre confort, mais aussi de la sécurité du fœtus. Est-il donc préférable pour les femmes enceintes de s'allonger ou de s'asseoir ?

Est-il préférable pour les femmes enceintes de s’allonger ou de s’asseoir ?

Les femmes enceintes en bonne santé et dont le fœtus se développe normalement devraient faire de l’exercice de manière appropriée, de préférence en faisant des promenades appropriées. Prenez l'air.

Une fois que vous arrêtez de faire de l'exercice et que vous vous reposez complètement, vous vous retrouverez de plus en plus paresseuse et aurez de moins en moins d'énergie. Par conséquent, un peu d'exercice approprié peut maintenir votre force physique et est bénéfique pour la silhouette des futures mamans, afin qu'elles ne prennent pas trop de poids. De plus, plus vous pratiquez de l'exercice à l'approche de la date prévue de l'accouchement, plus cela peut aider le fœtus à entrer plus tôt dans le bassin. Même si le fœtus est entré dans le bassin, il doit se déplacer correctement, ce qui peut accélérer le processus d'accouchement. Sinon, ce n’est pas propice à la production (de manière générale).

Il est recommandé de faire de l'exercice de manière appropriée, mais jamais de manière excessive. Il convient de noter que vous ne pouvez faire de l'exercice que si l'examen obstétrical est normal. Si quelque chose ne va pas avec le fœtus, il est préférable de rester au lit pour le protéger. De plus, il est déconseillé au fœtus de faire trop d’exercice avant 3 mois. Il y a un article sur Weibo sur les choses auxquelles les femmes enceintes devraient prêter attention chaque mois. Si cela vous intéresse, vous pouvez y jeter un œil !

Vous pouvez écouter le rythme cardiaque du fœtus en position assise ou allongée, il n'y a aucune différence. La fréquence cardiaque fœtale normale est de 120 à 160 battements par minute, et il est normal que le fœtus bouge 3 à 5 fois par heure.

Un exercice physique approprié est bénéfique pour la circulation sanguine et améliore l'immunité. Rester assis sans bouger toute la journée peut facilement provoquer des caillots sanguins et rendre les membres inférieurs sujets aux œdèmes. Il est préférable de se promener dans le parc, de prendre l'air et de faire une petite promenade. Pas besoin de faire d'exercice trop intense. Je vous souhaite une bonne santé.

En fait, la meilleure position pour dormir pendant la grossesse est de dormir sur le côté gauche. S'allonger à plat peut facilement provoquer une hypoxie fœtale, et vous ne devez pas maintenir cette posture pendant une longue période.

Il n'est pas recommandé de maintenir la même posture que vous soyez assise ou allongée. Vous pouvez marcher modérément, faire une promenade, vous asseoir ou vous allonger un moment lorsque vous êtes fatiguée et écouter de la musique pour vous détendre et donner à votre bébé une éducation prénatale.